NHKの番組を見て、食後血糖値を下げるお手軽な方法が、朝・昼・夜の食事時間帯を一定にすることだと知り、休日は朝食6:30～7:00、昼食12:30～13:00、夕食：18:30～19:00にするように計画。
さっそく初日の今日の朝、目が覚めたら6:40でした。初日から挫折～😱