＜食事の意味＞トータルヘルスビューティスタイリストの考える食生活

京都は本日、梅雨入りしましたね。

私は、雨好きです。

しっとりと。

雨音を聞くと雨の日の思い出を鮮明に思い出したりして、センチメンタルな気持ちになります。

さて今日のテーマは、食事の意味です。

みなさんにとって食事ってなんでしょうか。

☆お腹を満たすもの

☆欲求を満たすため

☆ストレス発散

☆健康のため

様々だと思います。

トータルビューティスタイリストとして考える食事とは、体の健康だけでなく、心を満たして身心ともに健康にするものだと思っています。

荒れくれた気持ちで、仕事帰りコンビニに入る仕事を頑張るシングル女性も、

家族のために３食きっちり頑張ってつくるのに疲れてる女性も、

仕事しながら、子供たちを食べさせないといけない女性も、

食事について悩みを抱えてる女性は多いと思います。

完璧にできた日があっても、持続するのはもっと難しい。

女性が生涯付き合う時間が長く、

葛藤を抱くのが、食事です。

ここで私の食事に関するお話をします。

私は５年間大阪の中心で１人暮らししていました。生活はギリギリのワンルーム生活でした。いまでは#コスメコレクター　として600近いコスメを所持しますが、当時は化粧BOX1つに収まるほどしか、持っていませんでした。

食事は、自炊してお弁当も作らないとやっていけませんでした。けれども、食事が義務になるとしんどいやろなと思い、たのしく料理したい！と料理の基本を買ってきて、作ることから始めました。（瀬尾幸子さんは今でも一番好きな料理家さんです）一口コンロにまな板はシンクの淵に置いて、包丁を使っていました。彩りを考え、料理が楽しくなりました。ラタティユやゴーヤチャンプルーなどよく作ってましたね。今振り返っても、今の私を作り上げてくれた貴重な期間でした。経済的にも自立し、#奨学金返済しながら年１００万貯金　したり、健康的な丁寧な生活が身に着きました。（結婚してからでは、このリズムは作れなかったと思います）

話を戻して、食事の意味は心を満たして、身心ともに健康にすること。義務感で食事を作る女性は多いと思います。仕事で随分自炊から遠のいている女性も多いと思います。

しかし、一度食事の意味を考えてみてください。

もっとシンプルに、あなたは今、何が食べたいですか？

深く言うと、体と心は何を欲していますか？

分かりやすく言えば、お水。

最近お肌の調子が悪いな、ビタミン、、フルーツかな。

最近、お腹の調子が悪いから野菜食べようかな。

ファストフードばかり、飲み会ばかりで、罪悪感から野菜ジューズ飲もう。

そんな小さな気づきでいいんです。

今日の仕事帰り、コンビニに行ってビールやポテチを買ってもいいんです！（頑張ったんですから！）けれども、そこに体と心をケアする１品を追加してください。コンビニでも買える便利な時代です。サラダや枝豆、ゆで卵などオススメです。最初から自炊とハードルを上げる必要はありません。労わる心から、ゆっくり育ててください。

すぐにドラマチックに変えることは出来ません。

生活スタイル、置かれている状況立場により、違います。

今の状況を受け止め、必要なアクションを一つとってみませんか。

トータルビューティスタイリストは、みなさま、お一人お一人の生活スタイルにあわせて、カウンセリング後に、健康管理のプランを一緒に作って参ります。日本人女性は本当に頑張りすぎています。少しでも、新しい良い習慣を身に着けて、みなさま自身が満たされますに。

健康食材を作ったレシピの考案、アドバイスもしております。

今日も、一日お疲れ様でした。

疲れた体にはぐっすりの睡眠が必要です。

ゆっくり休めれる方は、お休みくださいね。