自分のつかい方note＊保留する＊

・今回のmemo

アレクサンダーテクニーク(自分のつかい方)からの学びを共有したく、綴っています。

多くのわたしたちは
色いろなモノ・コト・ひと…を
すぐに定義づけ・意味づけをしています。
(＊安心安全を得るため、必要なことでも
あります)

「定義を保留してみる」と

何が起こるかな〜

わたしは見たり、聞いたりしたことでも

それってどうなんだろう？と感じることは

そのまま鵜呑みにしたり
定義づけ・意味づけしないで
一旦、保留するようにしています。

すぐに疑うでもなく、否定するでもなく
わたしと思うことが異なることでも

一旦、定義を保留してみる。

そうすると
あたま(思考)で分かったことが
過ごしていたり、実践することで、

ああ、そうか〜！

と「からだ」ごと解ることがあります。

腑に落ちる瞬間です。

わたしは「あたま」(思考)で分かっても
「からだ」ごと解らないとすすめない質？
なので、体験は必要と思っています。

コーヒーを淹れるときに

ポットのお湯を
挽いた粉においていくと
少しずつ…ぽたぽたと
コーヒーが抽出されるように

実践していくと
あたまで分かったことが
からだに落ちていきます〜☕

2023/11/15/mayumi@kyoto
ひつようなひとにもとどきますように  :))