これからの時期。

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こんにちは。
増渕です。


今週は雨が降ったりして肌寒い日もありましたが、今日は朝から晴れて気温も上がっています。
こまめに水分補給しながら、これから熱中症なども気をつけていかないとですね。


熱中症は真夏になってしまうものと思っていましたが、まだ暑さに慣れていない梅雨時期に熱中症になってしまう方も多いそうです。


気温が低い日でも湿度が高いと、体内に熱がこもってしまい体温調節をする準備ができておらず、汗をかくことが上手にできない事で熱中症を引き起こす事があるんだそうです。

早めに暑さに対応できる身体にしておくのも大切なことだと思いました。



私はお仕事は座っている事が多く、あまり汗もかかないので、軽い運動などちょっとしたことから始めて、汗をかくという機会を増やしていき
元気に梅雨時期を乗り切っていきたいです。

来週も気温の高い日があったりしますので、暑さ対策気を付けて行きましょう。

では、また次週金曜日に。
良い週末をお過ごしください☆