【テニス】スタートや切り返しを早くするトレーニング【実践編】

皆さんこんにちは。加藤です。
今回は、テニスのフットワークトレーニングメニューとして、ラダーを3種類紹介したいと思います。

以前にUPした↓の記事に沿ったトレーニング内容となっております。

また、ラダーの器具がなくても、線や目印などがあればちょっとしたスペースで行えます。

ラダーを持っていない方が多数だと思いますので、ラダーを使わずに「ライン」を目印にして解説します。

今回紹介するメニューは、特にラダーの中では基本的な「三拍子」になります。
１，２，３のリズムで繰り返し行うものになります。

ぜひご活用ください。

一つ目