Vol.581 ”観測”次第で周りの世界が変わる

こんばんは！

まだ頭痛が芯の方で残っている感覚がありますが、徐々に元のリズムを取り戻していきます。

今日は「”観測”次第で周りの世界が変わる」というテーマで投稿します。

何度か紹介していますが、毎朝家を出る時に以下のことをルーティンにしています。

・背伸びして深呼吸
・あー、よく寝た！と呟く
・今日も最幸の1日になる！と呟く
・目の前の自然に感謝（朝日、気持ちの良い風、恵みの雨etc…）

今朝、長女を小学校まで送っていくために家を出た時、天気自体は雨に近いどんよりした曇空でしたが、心地良い風が吹いていました。

なので、今日は心地よい風に感謝して家を出発。

長女と他愛もない話を楽しみながら、朝のウォーキングも兼ねた良い時間を過ごすことができました。

全ては家を出る時のマインドセットだと日々実感しています。

これが数年前の過去の自分だと、「雨が降りそう、どんよりしてるな…」で終わっていたでしょう。

が、結局は「目の前の事象を自分がどのように観測するか」です。

そして、どんよりした空よりも心地良い風に感謝するために必要なのは、悟りを開くなど凄い境地に至る必要もありせん。

とりあえず、目の前の自然に感謝することを毎日繰り返す、これだけです。

言葉の力を借りて行動を積み重ねるうちに、本当にそう思えるようになってきます。

コロナに罹患してしまったことも同様です。

それ自体を悪と捉えるのではなく、「休息を求めていた自分にとって必要な時間であった、回復のための時間を与えてくれてありがとう」と観測することも可能です（もちろん、周囲のサポートに対する感謝の気持ちを持っている前提ですが）。

「そのように言い聞かせる」のではなく、「純粋にそう思う」感覚です。

日頃から感謝をベースに”良い観測”を繰り返していると、徐々に体得できている感覚があります。

今日寝る瞬間から”良い観測”を繰り返し、人生を充実させていきましょう。

明日も最幸の1日に♪

＜睡眠記録＞
就寝　2400  
起床　0600  
睡眠時間　6時間00分