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５６歳女性一人暮らしの自炊生活。２０２２年２月

てまり-ねこ

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ダイエット継続中の２月です。
体重は着衣で２月１日が５１．２ｋｇ、２月２８日も５１.２ｋｇでした。
２月中それなりに体重は上下していたのですが１日と２８日では同じでした。


寒い時期はいろいろありますので、無理にダイエットを頑張るつもりはないです。
一応１日の総カロリーは意識しています。
でも食べたい物は我慢しませんし、ダイエット用の食事というのもしていません。


先月の記録の所でも書いたのですが、お臍の下のポヨヨンが無くなる、もしくはとりあえずの目標４７ｋｇが達成するかどちらかが出来たらダイエットを終了し、維持モードにしようと考えています。
一般的な事を言えば２０歳ごろの体重がその人の理想体重と言われています。


私の場合は高校卒業時の体重が４７ｋｇでした。
その後、全寮制の専門学校へ行ったのですが、ここのカリキュラムと寮の食事が見事でして半年で３２ｋｇまで体重が落ちて帰ってきました。


２０歳ごろの体重は３５ｋｇくらいだったのです。
その為理想体重は４７ｋｇまたはそれより少し多いくらいと思っています。















昨年の２月は作り置きおかずとして、きんぴらや牛筋などを煮ていたようですが今年は土鍋を買ったので、鍋料理メインになっています。
作り置きは朝ご飯用のエノキしか作っていません。


１人だと作り置きを頑張るより食べたい物を綺麗に食べきるほうにエネルギーを注いでいます。
また気が向いたら何か作ろうと思っています。



最後まで読んでいただきありがとうございました。

読んでいただきありがとうございます。 アトリエを無事引っ越すことが出来ましたが、什器等まだまだ必要です。 その為の諸費用にあてさせていただきます。