「バナナ」でストレスと向き合う…（13日目）
疲れ、イライラ等のストレスを感じたとき、どうやって解消していますか？
休職前、ストレスに溢れすぎていた私は、全て食事から解決しようとしていました。よく口にしていたものの1つには、CABA入りのチョコがあります。
CABAとは？
γ-アミノ酪酸。仕事や勉強等による一時的・心理的なストレスを低減する機能が報告されている。有名な商品だと、江崎グリコ(Glico)のメンタルバランスチョコレートGABA＜ミルク＞スタンドパウチなどがある。
実は、復職予定日（延長予定ではあるが）まで後1ヶ月。
もしうつ病休職明けで、働いている時・一人で生活している時にストレスを感じたらどうしようと不安になっていました。
そこで、簡単な改善方法を探してみました。
それは、CABA入りのバナナだ。
休職明け、かなり体はしんどいと思う。
仕事に加えて、身の回りのことも、
一人できちんとやらないといけないからだ。
そうするとストレスは増えるわけで…
CABAを求めるわけで…
食べることが苦痛の私は、ご飯代わりになるCABAバナナは都合がいい。
自分は過去にカレーだったり（カレーに頼りすぎたお話はこちら！）、
食べ物だけでストレスを解決しようとしていました。
やりすぎない程度に、朝ごはんとして、
GABAバナナの恩恵を受けてもいいなと思っています。
スーパーに行く楽しみが、一つ増えました。
解消方法の一つとして生きようと思うが、近々実験せねば…
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？