Tatsuhi

中学:野球部 高校:サッカー部(ゴールキーパー) 大学:陸上部(長距離) 【自己ベスト…

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中学:野球部 高校:サッカー部(ゴールキーパー) 大学:陸上部(長距離) 【自己ベスト】 1500m：3分58秒（2019/6）5000m：15分12秒（2019/7)10000m：32分10秒(2019/9) 『考えた事』『本で学んだ事』『経験した事』『調べた事』を書きます。

(2022/11/20〜11/26)練習日記

11/20(日)　　4km ・4kmjog 30'06 11/21(月)　10km　　 ・10kmjog　69'28 11/22(火)　　30.4km ◯午前 ・1kmjog　6'59 ・22kmjog 1'38'40(4'06,4'15,4'39,4'46,4'10,4'11,4'09,4'31,4'14,4'08,4'21,4'04,4'09,4'18,4'31,4'30,4'24,4'28,4'19,4'22,4'19,5'21) ・坂道60m×4 ・200m

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    • (2022/11/13〜11/19)練習日記

      11/13(日)　　3.6km ・3.6kmjog 11/14(月)　3.3km　　 ・3kmjog　21'47 ・100m×3 11/15(火)　　7.9km ・7kmjog　41'23 ・100m×9(r=11s) 11/16(水)　　7km ・7kmjog　38'48 11/17(木)　7.7km ・4kmjog　34'50 ・1500m　4'18 ・200m 31 ・2kmjog　14'06 11/18(金)　6km ・ 6kmjog　37'03 11/1

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      • (2022/11/6〜11/12)練習日記

        11/6(日)　　 ・rest 11/7(月)　13.5km　　 ・13kmjog　66'54 ・100m×3(r=1m) ・100m×2 11/8(火)　　15.4km ◯午前 ・4kmjog　21'48 ・3000m 9'25(3'00,3'05,3'18) ・1000m 2'45 (1'40,32,32) ・400m 　59 ・3kmjog 23'04 ◯午後 ・4kmjog　27'00 11/9(水)　　9km ・9kmjog　61'15 11/10(木)　

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        • (2022/10/30〜11/5)練習日記

          10/30(日)　　13.2km ・13km 71'32 ・100m×2 10/31(月)　18.1km　　 ◯午前 ・4kmjog　21'07 ・8000m 26'16 (3'14,3'15,3'15,3'13,3'16,3'18,3'20,3'21) ・1kmjog ◯午後 ・1kmjog 6'26 ・800m　2'05 ・300m　42 ・3kmjog 24'04 11/1(火)　　 ・rest 11/2(水)　　 ・rest 11/3(木)　13.2km

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        (2022/11/20〜11/26)練習日記

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          (2022/10/23〜10/29)練習日記

          10/23(日)　　22.4km ・1kmjog ・20km 1'22'06 (4'06,4'07,4'00,4'08,4'05,4'05,4'03,4'15,4'00,3'47,4'03,3'57,3'55,3'56,4'07,4'17,4'19,4'21,4'19,4'05) ・100m×4 ・1kmjog 10/24(月)　5km　　 ・5kmjog　36'00 10/25(火)　　12.7km　 ・5kmjog 26'23 ・400m×10(r=30s)　(70

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          (2022/10/23〜10/29)練習日記

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          好きなコナンのED（2022.11月地点）

          目次1.ランキングトップ5　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2.選考過程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.最後に　　 1.ランキングトップ5第5位 「君がいない夏」 　好きな歌。思い出もある。DEENでずっと聞いていたが、2020年、2021年くらいに小松未歩verを初めて聞いた。最初は抵抗があったが、聞くたびにハマっていき、今では最高。DEENverも小松未歩verも大好き。「辛い朝はうんざりするね。」「鮮やかすぎる君が

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          好きなコナンのED（2022.11月地点）

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          (2022/10/16〜10/22)練習日記

          10/16(日)　　 ・rest 10/17(月)　10km　　 ・10kmjog　53'24 ・100m×4 10/18(火)　　12.6km　 ・4kmjog 18'48 ・1600m×3(r=1m)　(5'27,5'27,5'23) ・400m×2 (63,59,63) ・3kmjog　21'48 10/19(水)　5.5km ・30'00jog　5.5km 10/20(木)　 ・rest 10/21(金)　5.1km ・5kmjog　22'02 ・100m

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          (2022/10/16〜10/22)練習日記

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          (2022/10/9〜10/15)練習日記

          10/9(日)　　7km ・7kmjog　46'19 10/10(月)　13km　　 ・13kmjog　69'16 10/11(火)　　11.8km　 ・3kmjog 14'40 ・3000mPR +2000(r=2m)　9'52,6'25(3'15,3'16,3'20,1'56,3'23,3'21) ・400m×2 (63,59,63) ・3kmjog　21'48 10/12(水)　 ・rest 10/13(木)　13.4km　 ・13kmjog 66'49 ・1

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          (2022/10/9〜10/15)練習日記

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          好きなコナンのOP（2022.11月地点）

          目次1.ランキングトップ5 2.選考過程　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　3.最後に 1.ランキングトップ5第5位 　「 I can’t stop my love for you」 　最近聞いていなかったが、聞いてみたら好きが戻ってきた。このアップテンポがたまらない 第4位 　「100もの扉」 　飛び込みの4位。好きな歌。最近聴いていなかったが、今回聞いて中学生くらいによく聞いていた時を思い出した。 第3位　 　「Winter Be

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          好きなコナンのOP（2022.11月地点）

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          (2022/10/2〜10/8)練習日記

          10/2(日)　　 ・rest 10/3(月)　11km　　 ・11kmjog　73'48 10/4(火)　　11.5km　 ・3kmjog 14'07 ・5000mPR　17'38(3'20,3'26,3'29,3'34,3'43) ・400m 61 ・100m　15 ・3kmjog 10/5(水)　16km ・16kmjog　70'07 10/6(木)　16.3km　 ・16kmjog 68'59 ・100m×3 10/07(金)　13.3km ◯午前 ・4km

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          (2022/10/2〜10/8)練習日記

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          (2022/9/25〜10/1)練習日記

          9/25(日)　　18.6km ◯午前 ・6kmjog　34'13 ◯午後 ・11kmjog　61'37 ・100m×6 ・1kmjog 9/26(月)　14.8km　　 ・3kmjog　14'53 ・8000PR　28'06(3'14,3'22,3'30,3'30,3'32,3'36,3'38,3'41) ・400m　57 ・100m ・300m 41 ・3kmjog　24'36 9/27(火)　　15km　 ・15kmjog 72'25 9/28(水)　14.6km

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          (2022/9/25〜10/1)練習日記

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          (2022/9/18〜9/24)練習日記

          9/18(日)　　5km ・5kmjog　30'45 9/19(月)　11km　　平国 ・3kmjog　15'12 ・5000　15'41'55(3'02,3'06,3'15,3'15) ・3kmjog　21'17 9/20(火)　　13km　 ・13kmjog 62'18 9/21(水)　9km ・9kmjog　47'55 9/22(木)　18.4km　タータン ◯午前 ・4kmjog 19'08 ・1000m×3(r=200mjog,60)　(2'59,3'01,

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          (2022/9/18〜9/24)練習日記

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          (2022/9/11〜9/17)練習日記

          9/11(日)　　16.2km ・16kmjog　1'12'33 ・100m×2 9/12(月)　8km　　 ・8kmjog　39'48 9/13(火)　　8km　タータン ・3kmjog 　13'37 ・1600m　5'24　(3'21,2'02) ・1000m　3m ・200m×2(r=30s) (31,32) ・2kmjog 13'55 9/14(水)　9km ・9kmjog　47'55 9/15(木)　4km ・4kmjog 28'16 9/16(金)　4.

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          (2022/9/11〜9/17)練習日記

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          (2022/9/4〜9/10)練習日記

          9/4(日)　　25.4km ・24kmjog　1'56'55 ・100m×4 ・1kmjog 9/5(月)　11km　　 ・11kmjog　60'16 9/6(火)　　12.6km ・3kmjog 　17'11 ・6000m　21'40　(3'29,3'36,3'35,3'36,3'41,3'41) ・300m 43 ・200m　27 ・100m　12 ・3kmjog 21'38 9/7(水)　11km ・11kmjog　59'20 9/8(木)　8.2km ・8k

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          (2022/9/4〜9/10)練習日記

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          (2022/8/28〜9/3)練習日記

          8/28(日)　　 ・rest 8/29(月)　18.5km　　 ◯午前 ・8kmjog　47'44 ・100m×2 ◯午後 タータン ・10kmjog　56'47 ・100m×3 8/30(火)　　15.4km ◯午前　タータン ・4kmjog 　22'42 ・3000m　(3'02,3'07,3'08) ・400m 66 ・2kmjog 14'48 ◯午後　 ・6kmjog　36'52 8/31(水)　13.1km ・13kmjog　72'56 ・70m 9/1(

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          (2022/8/28〜9/3)練習日記

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          (2022/8/21〜8/27)練習日記

          8/21(日)　　24.7km ・2'00'00jog　23.3km ・100m×4 ・1kmjog 8/22(月)　19km　　 ◯午前 ・8kmjog　42'34 ◯午後 タータン ・11kmjog　60'36 8/23(火)　　14.6km ・4kmjog 　24'10 ・1600m×4(r=1m)　(5'34,5'33,5'33,5'13) ・600m 1'34 ・(600+200)×2(1'40,2'58,30,1'40,2'11,37) ・2kmjog 15

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          (2022/8/21〜8/27)練習日記

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