疲れている時ほどサウナに行こう

おはようございます。

JUNです。

疲れて動けないほど辛い時ってありますか？

自分はあります。

そういう時は、すぐにサウナに行きましょう。

疲れているときって、大概自分は体がガチガチになっているなぁと思うことが多いのですが、それってストレスによる交感神経と副交感神経のバランスの乱れが影響していると思うんですよね。

んでガチガチになると、血流の流れが悪くなるので体の疲れが抜けないなどの不調が出てくる。

それをサウナで体を温めて、水風呂で体を冷やすことで交感神経と副交感神経のバランスが整い、体を脱力させることで一気に疲れが抜けるのです。

もちろん脳みそも瞑想をした後のようにスッキリします。

そんなわけで、辛い状態を抜け出すにはサウナが最適と考えています。

もちろん、チョコザップ的なトレーニングに励むのも良いと思いますが、なかなか仕事終わりに行くのはしんどいものです。

ジムに行くのはしんどいけど、なんとか不調を改善したいと思われている方がいましたら、ぜひサウナに行ってみてください。

人生激変すると思います。

ととのう〜

それではまた！