AIにブログ記事の企画と執筆をしてもらった
こんにちは。Tarobeiです。
生成AIサービスSABOROTによる「ブログ記事の企画と執筆」のデモをご紹介します。
無料で利用できますので、気になった方は実際に使ってみて下さい。
SABOROTとは
ChatGPT(GPT-4)ベースのAIボットコレクションです。
生成AIについて詳しくない方、プロンプト作成に慣れてない方でもワンタッチで生成AIを使いこなせます。
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デモの流れ
１）記事の企画作成
２）見出し構成の作成
３）記事本文の作成
1."ブログ記事の企画～執筆"ボットを選ぶ
SABOROTのトップページから「ブログ記事の企画～執筆」を選びます。
ブログ記事の作成に特化したスキルを持つAIボットです。
※無料・アカウント登録なしでお試しできます
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2.記事のテーマと対象読者のペルソナ入力
まず、記事のテーマ・キーワードと想定する読者のペルソナを入力します。
3.記事のアイディア出し
【開始】をクリックすると、記事の企画が３つ出題されます。
作成された企画案は下記の通りです。
🖋️AI出力(サンプル)
1. 「時間泥棒を捕まえろ！共働きママのための時間管理術」
記事の目的：
忙しい共働きママへ、時間管理のストレスを軽減し、毎日をもっと豊かに過ごすための具体的な時間管理術を提案します。
コンテンツの概要：
現代ママが直面する時間管理の難しさ
「時間泥棒」とは何か？その正体と対処法
実践！1週間で時間を取り戻す5つのステップ
ママ友との時間共有アプリ活用法
成功事例：リアルな共働きママの時間管理改善ストーリー
2. 「仕事も家庭も諦めない！共働きママのライフワークバランス革命」
記事の目的：
共働きママが仕事と家庭の間で抱えるストレスを軽減し、ライフワークバランスを見直し、より良いバランスを実現するための戦略を提案します。
コンテンツの概要：
共働きママが陥りがちなライフワークバランスの落とし穴
バランスを実現するために必要なマインドセットの変化
家事、育児、仕事の優先順位を見直す方法
テクノロジーを利用した家庭と仕事の効率化アプローチ
インタビュー：ライフワークバランスを見つけたママたちのストーリー
3. 「5分でできる！共働きママのための毎日リセット習慣」
記事の目的：
仕事と家庭の両方で毎日を忙しく過ごす共働きママのために、短時間で実践できる、心と体をリセットする習慣を提案します。
コンテンツの概要：
忙しい毎日の中で失われがちな自分時間の大切さ
5分でできる瞑想と呼吸法
睡眠の質を高めるための5分間リラクゼーションテクニック
育児の合間にできる5分エクササイズ
実例共有：実際にこれらの習慣を取り入れたママたちの変化
→【①企画をさらに挙げる】
→【②見出し構成の作成】
条件指定したテーマ読者層に対して、検索キーワードを織り込みながら記事を作成しています。
4.見出し構成の作成
今回は、２番目の企画で記事を作成することにします。
下部のアクションボタンから【②見出し構成の作成】をクリックして、２番目の「仕事も家庭も諦めない！共働きママのライフワークバランス革命」を選択すると、記事の構成が作成されます。
🖋️AI出力(サンプル)
仕事も家庭も諦めない！共働きママのライフワークバランス革命
1. 共働きママのジレンマ：家庭と仕事の綱引き
1-1. なぜ共働きママは常に時間に追われるのか
1-2. 家庭と職場で期待される役割のギャップ
1-3. 自分時間の犠牲：仕事と家庭の間で失われる「私」
2. バランスを崩しやすい落とし穴を回避する
2-1. 完璧主義を手放す：全てを100%でこなす必要はない
2-2. 「NO」と言う勇気：限界を知り、断ることもバランスの一部
2-3. デジタルツール活用術：GoogleカレンダーやToDoistで家事と仕事をスマートに管理
3. 家事・育児はチームワークで
3-1. パートナーとの役割分担：公平性を目指して
3-2. 子どもも巻き込む家事分担：小さな手でもできること
3-3. プロの力を借りる場合：掃除や料理の宅配サービス（例：ダスキン、ヨシケイ）
4. マインドセットの変革でライフワークバランスを再定義
4-1. 自分を罰しない：仕事や家庭でのミスは成長の糧
4-2. 仕事の質を重視：残業時間ではなく、成果で評価される文化へ
4-3. 自分だけの時間の確保法：短時間でも、質の高い「自分時間」を見つける
5. 実際にバランスを見つけたママたちの声
5-1. 小さな変化から生まれた大きな影響：日々のルーチン見直し事例
5-2. テクノロジーを活用して変わった生活：家事・育児アプリの有効活用
5-3. ライフワークバランス革命：仕事と家庭の両立に成功したママたちのストーリー
改善点があれば具体的にご指示下さい。
本文を執筆する場合は →【③本文の作成】
5.本文の作成
構成を修正したい場合はメッセージから指示をして修正させる事ができます。こうして構成が決まったら本文の作成に進みます。
少し長いですが、生成された全文をそのまま掲載します。
🖋️AI出力(サンプル)
仕事も家庭も諦めない！共働きママのライフワークバランス革命
忙しい日々を過ごす共働きママたちへ。仕事と家庭、両方で求められるあなたに寄り添う解決策を提供します。まるで綱渡りをしているようなあなたの日々。そのバランスを保つことは、時にとても大変ですよね。しかし、ライフワークバランスを達成するための秘訣があります。この記事では、共働きママが直面するジレンマから抜け出し、ストレスを軽減させながら家庭も仕事も充実させる方法を紹介します。私たちの提案が、あなたの日常に少しの安堵と多くの喜びをもたらせることでしょう。
1. 共働きママのジレンマ：家庭と仕事の綱引き
共働きママが直面する日々は、まさに綱渡りのような緊張感に満ちています。仕事と家庭、どちらも大切だという思いは変わらず、しかし、どちらか一方に偏ると、心のバランスを崩しやすくなります。
1-1. なぜ共働きママは常に時間に追われるのか
毎日のタスクは絶え間なく、家庭では子どものお世話や家事が待っており、職場では仕事の締め切りやミーティングがある。この二重負担が、共働きママを慢性的な時間不足に陥らせます。実は、時間を効率的に管理することがこれらの問題を緩和する鍵となりますが、それは簡単なことではありません。
1-2. 家庭と職場で期待される役割のギャップ
家庭では優しい母親であることが求められ、職場ではプロフェッショナルであることが期待されます。これら二つの役割の間で切り替えることは、精神的な負担となり得ます。このギャップを埋めるには、自分自身を理解し、自分にできることとできないことの区別をつけることが重要です。
1-3. 自分時間の犠牲：仕事と家庭の間で失われる「私」
自分だけの時間がないと、ストレスは増大し、やがては仕事の効率も、家庭での役割も十分に果たせなくなります。「私」という存在が仕事と家庭の間で失われがちですが、これを取り戻すためには、意識的に自分だけの時間を作り出すことが必要です。
共働きママの日々は、何かと難しさが伴うものですが、これらのジレンマを理解し、一つひとつ乗り越えていくことで、心のバランスを取り戻し、充実した毎日を送ることが可能になります。次章では、共働きママがライフワークバランスを健全に保つために避けるべき落とし穴について掘り下げていきます。
2. バランスを崩しやすい落とし穴を回避する
共働きママは多忙な毎日の中で、知らず知らずのうちにバランスを崩す落とし穴に陥りがちです。これらの落とし穴を避けることで、仕事も家庭生活も充実させることができます。
2-1. 完璧主義を手放す：全てを100%でこなす必要はない
共働きママはしばしば、仕事も家庭も完璧にこなさなければならないというプレッシャーに悩まされます。しかし、そんな完璧主義はバランスを大きく崩す元凶です。自分自身と家族にとって何が最も大切かを見極め、完璧ではなく「良いバランス」を目指しましょう。
2-2. 「NO」と言う勇気：限界を知り、断ることもバランスの一部
共働きママにとって、時間は限りがあります。すべての要求に「はい」と答えるのではなく、「NO」と言う勇気も必要です。自分のキャパシティを超える仕事や、家庭の要求は敢えて断ることで、ストレスの軽減とバランスの維持につながります。
2-3. デジタルツール活用術：GoogleカレンダーやToDoistで家事と仕事をスマートに管理
家庭と仕事のスケジュール管理には、GoogleカレンダーやToDoistなどのデジタルツールが非常に効果的です。これらを活用することで、仕事の締め切りも家庭での予定も見逃すことなく、時間を有効に使うことが可能になります。
日常生活において、これらの落とし穴を上手に回避することが、健全なライフワークバランスへの鍵となります。次章では、共働きママが家事・育児をいかにチームワークで乗り越えるか、そのコツをお教えします。
3. 家事・育児はチームワークで
共働きママのライフワークバランスを支える重要な要素の一つが、家事と育児の負担を家族全員で分担することです。チームワークを育み、それぞれが貢献することで、バランスを保つための負担を軽減できます。
3-1. パートナーとの役割分担：公平性を目指して
家庭内のチームワークを成功させるためには、パートナーとの役割分担がカギとなります。公平性を基準に、お互いの得意な分野や、時間の使い方を考慮しつつ、家事や育児の責任を分け合いましょう。これにより、一方に負担が偏ることなく、お互いにサポートし合う関係を築くことができます。
3-2. 子どもも巻き込む家事分担：小さな手でもできること
家事は家族全員の責任です。子どもたちも、年齢に応じて、できる家事を任せることで、自立心と責任感を育みます。例えば、おもちゃの片付けや、テーブルのセッティングなど、小さな手でもできることから始めましょう。
3-3. プロの力を借りる場合：掃除や料理の宅配サービス（例：ダスキン、ヨシケイ）
時には、プロの力を借りることも一つの解決策です。家事代行サービスや、料理の宅配サービスなどを利用することで、家庭内での負担を減らし、もっと大切な家族との時間を確保することができます。例えば、「ダスキン」の清掃サービスや、「ヨシケイ」の食材宅配サービスなどがあります。
家庭内でのチームワークを強化することは、共働きママのライフワークバランス維持において非常に重要です。お互いを尊重し、サポートし合うことで、家事や育児の負担を減らし、より良い家庭の時間を作り出しましょう。次章では、マインドセットの変革がいかにライフワークバランスに影響するかを掘り下げていきます。
4. マインドセットの変革でライフワークバランスを再定義
共働きママたちが真にライフワークバランスを実現するためには、ただ時間の使い方を変えるだけではなく、マインドセットの変革も必要です。自分自身と向き合い、内面からの変化を促すことで、仕事も家庭生活もより充実したものにすることができます。
4-1. 自分を罰しない：仕事や家庭でのミスは成長の糧
完璧ではない自分を受け入れることが、バランスへの第一歩です。**仕事でミスをしたり、家庭でうまくいかなかったとしても、それを自分を罰する理由にしてはいけません。失敗は学びの機会であり、それを通じて成長することができます。
4-2. 仕事の質を重視：残業時間ではなく、成果で評価される文化へ
仕事においても、「どれだけ長時間働いたか」ではなく、「どれだけ効果的に仕事を進めたか」に焦点を当てましょう。残業時間が多いことが評価される文化から、成果と効率を重視する文化へのシフトは、ライフワークバランスを良好に保つ上で重要です。
4-3. 自分だけの時間の確保法：短時間でも、質の高い「自分時間」を見つける
忙しい毎日の中でも、「自分だけの時間」を見つけ、それを大切にすることは非常に重要です。たとえ10分でも、好きなことに没頭する時間は、心をリセットし、エネルギーを再充電するための貴重な機会となります。
これらのマインドセットの変革は、ライフワークバランスを良好に保つための基盤を築きます。内面からの変化を促すことで、仕事も家庭生活も、より意味のあるものへと変えていくことができるでしょう。次章では、実際にバランスを見つけたママたちの声を通して、具体的な変化の様子を見ていきます。
5. 実際にバランスを見つけたママたちの声
ライフワークバランスを見つける旅は、一人ひとり異なります。ここでは、実際にそのバランスを見つけ、より充実した毎日を過ごしているママたちの声を紹介します。彼女たちの体験から、新たな視点を得て、自分自身のバランスを見つけるヒントを探してみましょう。
5-1. 小さな変化から生まれた大きな影響：日々のルーチン見直し事例
「時間管理ツールを使い始めたことで、仕事も家事もスムーズにこなせるようになりました。特にGoogleカレンダーを活用することで、家族全員のスケジュールを一目で確認できるようになり、計画的に行動できています。」と話すママは、小さな変化から生活に大きな改善をもたらしました。
5-2. テクノロジーを活用して変わった生活：家事・育児アプリの有効活用
あるママは、「育児アプリを使って子どもの成長記録をつけるようになってから、子育てがより楽しくなりました。また、夫と共有できるので、育児の負担が分散され、夫婦のコミュニケーションもよりスムーズになりました。」と、テクノロジーの力を活用した変化を実感しています。
5-3. ライフワークバランス革命：仕事と家庭の両立に成功したママたちのストーリー
「仕事の質に焦点を当て、無駄な残業を減らしたことが、私のライフワークバランス改善のカギでした。家にいる時間が増え、家族との関係も大きく改善しました。」と共有するママのストーリーは、多くの共働きママにとっての励みとなります。
これらの声は、ライフワークバランスを見つけることが決して不可能ではないことを示しています。小さな一歩から始めて、自分にとって最適なバランスを見つけ出すことが大切です。あなたも新たな日常を楽しむ準備はできましたか？
まとめ
AIによるブログ記事の企画と執筆でした。いかがでしたか？
最初のテーマ設定から上記の記事の作成完了まで10分以内です。
生成AIで作成した記事は無難で面白みのないものになりがちですが、オリジナル性の高い記事を書くようにチューニングしています。
また、各段階のの企画案＞構成作成の各段階でアレンジを加える事で、あなたのアイディアや個性を加えた記事にできます。是非お試し下さい。
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