「健康」は大事だけど、執着しない

「健康でありたい」という束縛健康のことだけど、心の話。ヨガの話。 時々、人と話していて感じることもあれば、自分の中を観察していて感じるのが、健康は大事だけど、「健康でありたい」という観念に束縛されていないか？ということ。 内面を観て、観念という束縛に気づき、そこから離れていくというのは大事だなと思います。 生活の中で一つ一つ些細なことでも、当たり前に良かれと思っていることでも、束縛ーつまり執着になっている場合があって、それを解消していくのがヨガの実践です。 例えば、健

欲望、執着、期待を捨てるヨガの方法

どのように祈るかが大切動画をあげました！ 最近は、話すだけでなく聖者の本や聖典の一節を読むようにしています。 この動画では祈り方について話しています。 そして、動画のサムネイルの”バクティヨーガ（ヨガ）”というのは、神を心から信じ愛するという行為を通じて、「私が」「私のもの」という我や傲慢さを捨てていくヨガの方法（流派）のことです。 バクティヨガについては動画内で少し触れています。 神を心から信じ愛することを表現する手段として祈りがあり、動画内では【祈りの質】について話し

GWクラス日程｜ヨーガ哲学勉強会やります

GW中のクラス日程４月２７日（土）〜５月６日（月）の通常クラスはそのまま開催します。時間もいつも通りです。 ・４月２７日（土） オンラインクラス 5:00〜6:15 / 9:15~10:30 遠山クラス 19:15~20:30 ・４月２８日（日） オンラインクラス 5:00~6:15 ・４月２９日（月） オンラインクラス 9:15~10:30 ・４月３０日（火） オンラインクラス 9:15~10:30 ・５月１日（水） 遠山クラス 19:15~20:30 ・５月４日（土）

気遣いを断るべき時、好きでもやめるべき時もある

カフェイン過敏症かもしれない？※タイトルの画像はセージのお茶です 数年前にここに書きましたが、私はある時期からめっきりカフェインがダメになりました。 緑茶・ウーロン茶はコーヒーや紅茶よりはカフェインの含有率は少ないらしいけど、飲めば軽い頭痛が起こるし、何より不眠になります。朝飲んでもだめ！ 遠山に移住しましたが、ここは緑茶を栽培している人も多く、我が家もお茶の収穫を手伝ったお礼に大量の茶葉をいただいたり、よそのお宅にお邪魔したり地域の集まり等では必ず緑茶が出ます。

【イベント＠飯田市】ヨガの怒りの扱い方と精進料理

今回から内容をリニューアル２０２４年４月２１日（日）に飯田市上村にある宿『食と体験の宿 まごころ』さんにて、ヨガと食コラボイベントを行います。 ただ体を動かして、美味しいものを頂いて楽しかったー！リラックスできたー！という企画ではありません。 「ヨガをする」というと、アーサナ（ポーズ）を取ることをイメージする人が多いですが、「ヨガをする」ことの中心にあるものは【ヨガの教え（哲学）】になります。 ヨガの教えを学んで、日常生活で実践していくことは非常に重要です。 体のこと以

YOGAでいざという時も慌てない心を作ろう

いつでもヨガをする｜ヨガとは何なのか？今日で東日本大震災から１３年。 当時、私は震源地からだいぶ離れた場所に住んでいたけど、立っていられなかったし、壁に引っ掛けていたキッチン用品が振り子のように揺れ、それだけでもかなりの恐怖だったけど どうにかテレビをつけたら、速報で日本列島の図が東北を中心に震度６、７という数字で埋め尽くされ、実家のある地域が震度７だったことに（後に修正されました）驚愕し、実家がヤバイかも！と更に恐怖が増したのを覚えています。 震災当日の記憶が強烈過

アーサナの名前を覚えるコツ

アーサナの名前は覚えたほうが良い生徒さんから「アーサナの名前が覚えられないけど、どうしたらいいのか？」という質問を受けました。 アーサナの名前は覚えたほうが良いです。ヨガ用語で使われる言語である「サンスクリット語」で覚えた方がいいけど、最低限、日本語での名称で覚えておくと良いです。 教える立場からすると、クラスでアーサナ名を言ったら、「あれか」と自主的に動けた方が、こちらもこういう動きだよと説明する時間が省けるし、 教わる立場でも、アーサナ名が分かっている方が先生に質問

生活のヨガ＃６ キレイなお金の使い方

ヨガの寄付は精神性を高める行為YouTubeをあげました。寄付を通じて心をキレイにする方法をシェアします。 【補足】無礼な態度で寄付をしない大体のことは動画でお話ししていますが、補足があるのでここに記載しておきます。 ダーナは金銭の寄付の話をしていますが、物を寄付する時もあるでしょう。 その時にも惜しまず差し出すことが大切です。 そして相手がもらって困るようなボロボロのもの、傷んでいる物を渡さないようにしましょう。 動画では『与える』という表現を使っていますが、相手を下

生活のヨガ＃５ 誘いを断る時に嘘をつかない

サティヤ（正直／誠実）ヨガでは嘘をついてはならない。 嘘に大きいも小さいもない。いつでもどこでも誰（自分自身も含む）に対しても正直で誠実であることを、行為の中に実践しなさいと説いています。 いつでもどこでも誰に対しても嘘をつかないということを続けていると、信頼が集まりますが、そういう人の元には善意（困った時に助けてあげようとか）や同じような人や良い流れも集まります。 また、神も正直な人を愛するとヨガでは伝えられています。 かといって、例えば怒って相手を殴りたいという衝動が

クラスでやっているアーサナ

教室でやっているアーサナと目的最近Instagramをやめました。以下個人ブログです。 なので、そこに載せていた動画を再度上げておきます。 生徒さんがその日のクラスの内容や、やり方を忘れる人が多いので（本当は自分のために段々と覚えて欲しいw）気まぐれですが動画をあげていました。 最近クラスでやっているアーサナというタイトルですが、去年のクラスの動画です。 Instagramに投稿できる動画は９０秒までなので、２つしか動きを見せてないですけど、アーサナは基本的なものが

Instagramのアカウントを削除。手軽に発信出来て便利だけど、流れてくる情報や広告、迷惑DM届いたり、いいねしたり、その他に私の気質には合わないなと思うことが多々あった。私にはYouTubeやブログのが合ってるな。そちらに労力を使って発信しようと思います。スッキリー！！

性格、習慣、未来は変えられる

選択しているのは自分最近のクラスで読み聞かせている、聖者スワミ・チダナンダの言葉。『ヨーガといのちの科学』より引用しています。 ❝ 我々が何かをする時、その行いが次の原因を作っているのだということに注目しましょう。 我々が原因を作っているということは必ず反応があるということです。反応があれば、必ず、そこに一つの効果というものが現れてきます。もっと簡単に表現しますと、自分が考えたことが行為となって現れているにすぎないのです。 考えが行為に移る、その行為の積み重ねがあなたの未