希望の感覚

こんにちは。


今日は「希望の感覚」というテーマで書いていきます。

あまり聞きなれない言葉かもしれませんが、
私がこの言葉を知ったきっかけは、精神疾患を治療をしていく中で、とある先生から紹介して頂いたWRAP、というリカバリーに役立つツールから学んだものになります。

WRAPは、アメリカのメアリーエレンコープランド氏を中心に、精神的な困難を抱えた人達が、自分らしくあり続けるための、知恵や工夫を蓄積して作られたリカバリーに役立つプランです。

Wellness（元気）、Recovery（回復）、Action（行動）、Plan（プラン）の頭文字を取ってWRAP。日本では元気回復行動プランと呼ばれています。

気になる方がいらっしゃいましたら、検索してみてください！

はじめに

希望の感覚とは何か？
ということなのですが、調べてみたらこの様に書かれていました。


希望の感覚

『どのような境遇におかれていたとしても、
苦しみには終わりが来ると思えること。』
現状は変わると信じられること。
なにか道が開かれそうだと感じられること。
そのような、ふと明かりが見えるような気持ち。

私は以前ですが、このような体験をしました。
どんな出来事でこのような感覚を抱いたのか、先に紹介します。


”出来事”

　　感じたこと (感覚)


”早朝に家の近くの畑道をふらっと散歩し、空や雲、日の出をぼーっと眺めていた。”



感じたこと　(感覚)
・空や雲を眺めていて、視界がいつもより広く感じられた。

・朝日の光を見ていたら、心のモヤモヤが徐々に薄まっていった。

・心が少し楽になり、穏やかな気持ちになれた。

・何かへの期待や可能性の様なものが感じられた。





”晴天の日、酷く落ち込んでいた時、ポツリと手の上に雨が落ちてきて、あれ？　と空を見上げたら虹が掛かっていた。”



感じたこと　(感覚)
・晴天に雨、空に虹が掛かっている景色に感動した。

・雨が「上を向きなさい」と知らせてくれた様な気がした。

・虹を見ていると心が穏やかな気持ちになり、何だか祝福されているかの様に思えた。





”通っている病院や街で、疎遠になっていた友人や知人と偶然再会した。

その後も知人と、度々再会していく事にとても驚いた。”



感じたこと　(感覚)
・度重なる再会を不思議に感じた。

・友人や知人と昔を懐かしみ、話しをしていて心がとても穏やかになった。

（元気でいてくれた事が何よりも嬉しかった）

・何かで繋がっている様な感覚。

・可能性や期待感、希望を感じられた。


まだ他にもこの様な話が沢山あるのですが、
私はこのような出来事で希望の感覚を抱きました。


感じられる喜び

この出来事を境に、これまで感じられていなかった未来への可能性や期待を、徐々に感じられる様になってきました。
ネガティヴだった私が、嬉しいや楽しい、美味しいや気持ちが良いなど、ポジティブな感情を取り戻す事が出来てきています。
今は「感じられる」喜びを胸に、日々を大切に生きています。

まとめ

私の希望の感覚は

• 長いトンネルを抜けた様な感覚

• 暗闇の先に見えた光

• 心にふと灯りが灯る瞬間

そんな感覚でした。
感じ方や捉え方は個人のものなので、ここに正解は無いかと思います。自分にも似たような体験や経験、心当たりがあったよ！という方がいらっしゃいましたら、是非お聞きしたいです☺️

最後までお読みいただきありがとうございました。