こまめにメモに落とす。

メモに書くことで、自分の頭の中からいったんなくす。そうすれば、頭の中に余裕ができて、いま目の前のことを集中して考えれる。

いますぐにやらない、やれないことはメモに残して、あとでするようにしよう！