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私の限界食生活のはなし

みん

Twitterで、とあるまとめがバズっていた。
まずは、リンク先のまとめを読んでいただきたい。


…読んでいただきましたか？


リンク先では、OLお姉さんの食生活が
「健康を損なうから、今すぐプロの手で改善を」
と、心配されていた。


私の感想はこうだった。

「いや、仕事してて一人暮らしの食生活って、こんなもんじゃないの？」
「えっ、あの食生活って、やばかったの？？」
「だから、しょっちゅう風邪ひいて熱出してたの？？」


ということで、
かつて私が正社員一人暮らしをしていたころの食生活を、書き連ねていこうと思う。


1.寮生活時代(入社1年目　4月〜8月)

かつて働いていた会社は、入社後1ヶ月半は研修、その後3ヶ月程度は、試用期間の位置づけで、残業不可だった。
このころの食生活が最高だったと思う。
会社に入り、ドミトリー女子寮に住んだ。
風呂トイレ洗面台が共同、しかし、朝夕2食つき。
朝は栄養バランス最高の朝食をいただき(寝坊しなければ…)、
夜も寮の栄養バランス最高ごはん、もしくは飲み会メシ。
昼は、研修所時代は食堂の定食、配属されてからは食堂のごはん。


2.寮生活時代(入社1年目　9月〜入社2年目　7月)

残業解禁になってから、少しずつ、食生活が崩れていったと思う。
寮の夜ごはんは、夜21時まで。
そこまでに帰れないと、申し訳ないことに、ごはんは処分。
いつ帰れていつ帰れないか、
右も左もわからない、時間の見積もつけられない、仕事のできなかった私にはわからなかった。
朝だって、どんどん起きられなくなっていく。
そうすると、できることは
寮の朝夕ごはん表に、すべて「×」をつけることだけ。

ドミトリー寮は、ごはんが出る代わりに、自分での調理は一切できなかった。
そうすると、自分でごはんを用意する手段は
・外食
・コンビニ(カップ麺は、スープ捨てるのが難しいからあまり食べなかった)
のいずれか。

記憶はおぼろだけれど、
朝は食べない
昼は1.と同じ
夜はコンビニ飯か、遅くに帰って近くのラーメン屋で食べる
が多かった気がする。
いやーほんとよく行きましたわ、横◯家……。


3.一人暮らし時代(入社2年目　8月〜入社6年目 6月で退職するまで)

ドミトリー寮、楽しいときは楽しいけれど
ひとりになりたいときでも、ひとりになれないことがある。
仕事が忙しくなり始めて、それがつらくなった私は
夏のボーナスをアテにして←、一人暮らしを始めた。

最初はねぇ、やってみてたんですよ。自炊。
米炊いて、
簡単なおかず作って。

とはいえ、学生時代は実家にいて、
まったく料理をしなかった私のこと。

すぐにやらなくなりましたね。


・買った2kgの米が、全然無くならない。
(ご飯を炊いて冷凍しておくことすら面倒)
・研修で直帰できたときに、スーパーで食材買ってきて
その日は料理するんだけど、それ以降やらない。
そしてダメになる食材たち。
・パスタゆでることすら面倒。
・ていうかまな板も包丁もフライパンも鍋も使いたくない。
むしろ食器も使いたくない。
(洗うのが面倒)

もう、生活そのものが面倒だったんだな、これは。

一人暮らししてから、開発の仕事も佳境に入っていったり
異動した先の営業の仕事も忙しかったりで
職場を出るのは夜更けのことも多かった。
なら土日に作り置きすればいい、って思うじゃないですか？

絶対しないですよ、生活が面倒だから。

そう、料理が面倒というよりも、
炊事掃除洗濯、全てが面倒だった。
会社行くのに必要な、洗濯しかしなかった。

そんな私の食生活、ついでにそもそもの生活はこんな感じ。


【平日】

朝：ギリギリに起きてシャワー・歯磨き・最低限の化粧だけしてダッシュ
ごはんは、会社で、パンorカロリーメイトorオロナミンC。(元気ハツラツ！！)

昼：コンビニのカップ麺orお弁当orカロリーメイト。

なお、仕事中には、缶コーヒーとレッドブルとお菓子を注入。途中から、お金がもったいないと思い始め、カフェイン錠剤を注入。(真似しないように！！！)

夜：できるときは外食(ラーメンかカレーか天丼か皿うどんかココス……)。そうでなければコンビニのカップ麺かオリジン弁当。そのときはだいたい日付変わってる。
デスクで食事できる職場のときは、18時過ぎにコンビニおでん食べてた。

【休日】
朝は食べない。昼まで寝てる。
昼・夜は、予定があるときは外食。

そうでないときは、昼も食べない。
自分で何か作ることができなかったし、
徒歩30秒のコンビニにすら行けなかった。
夜までずっと、ベッドに寝転がりながらWikipedia読んでた。

夜は、気力があればコンビニ。
本当に動けないときは、宅配ピザ。
一人暮らしなのに。


4.そんな生活をしていた私の健康状態

めちゃくちゃ悪かった。当然…。

風邪をしょっちゅうひいて、
1ヶ月咳が止まらなかったり、
声が出なくなったり、
熱もしょっちゅう出してた。
それでも仕事に行っていたから、逆に迷惑な話。

仕事が忙しいからだと思っていたけど、
食生活の影響も多分にあったんだろう。

ちなみに、入社4年目までは体重少な目でしたが
そのあと、一気に肥えた。
年齢で持ちこたえていたものが決壊したのかと。

あと、余談だが
働いていたころの私の口癖は

「嫁が欲しい」

だった。


5.今のわたくし

今の私のごはんは、
朝：トーストかシリアル(栄養バランスの五角形むちゃくちゃデカいんやからあれ)
昼：米と味噌汁、あれば昨日のおかず。もしくはレンチンうどんにパスタソース。
夜：簡単にだけど、普通に作る。炭水化物と野菜とタンパク質をとれるように。
(あと、娘の離乳食はまとめて作ってストックして、バランスとって出せるようにしてる)

最高の食事はできていないけど、
必要最低限の栄養はとっていると思う。
おかげさまで、退職後の8年ほどで、熱を出したのは2回。
(一時、仕事が原因？で、体調を壊したけれど、それは別の話)
産後も、メンタルはボロったり、膝や手首は壊したけれど
おかげさまで、風邪はひいていないので寝込まずにすんでいる。


6.結論

最高の自炊ができれば素晴らしいけど、そんな余裕ないことだってたくさんある。

そんなときは

お湯沸かしてあったかいもん食え！インスタントスープでもいい！

米だけ炊いとけ！レトルトでもいいぞ！

コンビニでカットキャベツとサラダチキン買え！


以上です。ご清聴ありがとうございました。

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