感じることが苦手だった私が、感じることを選べるようになったワケ

こんにちは。 ライフコーチの為近奈央です。 先日アップしたプロフィール、多くの方が見てくださっているようで、嬉しいです！ まだ読んでない方はこちらからどうぞ↓ 記事の中でも書いていた、『「私の心」を大事にする』ということ。 過去のnoteの発信の中でも、「感じること」や「感覚」をテーマにした記事を私は多く書いています。 私が「心で感じることを大事にしたい！」と思ったからです。 同時に、自分が感じることについて、たくさん失敗してきたからです。 実は苦手だった、感じ

夫の実家と、自分の実家、両方に帰った1週間。 ご先祖様の話をして家族の中に自分がいる事、知らぬ間に受け取っていた無償の愛を感じて、何だか感動しつつ、感謝の気持ちでいっぱい🥹 周りの人から受け取った力のお陰で今の自分があることをじっくりと感じられてとても温かい気持ちになった。

【自己紹介】自分の想いを知ることで見つけた、私の生き方

ライフコーチの為近奈央です。個人向けにセッションを提供しています。 現在の私は好きな人達と、自分のペースで楽しく仕事しています。 自分自身について心を開いて語り合える友人や家族に恵まれ、新しいことにチャレンジするにも応援してくれる人がたくさんいます。 自分の趣味を仕事に取り入れたコーチングセッションを提供していて、本当に「仕事を楽しい！」と感じられています。 現在ではこのように自分の気持ちを大事にしながら生きている私ですが、このような状態になるまでにたくさんの痛みを感

「好きなことを仕事に」にこだわりすぎない

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 約1年前に、私はこんな記事を書いていました。 好きなことを仕事にする。 毎日自分の好きなことをしていたら、自然と人生楽しくなりそうですよね。 この記事は、自分の好きなことを仕事にした私が、どんな風に好きなことを仕事にできたのかを書いていました。 好きなことを選べた日々は、楽しいです。 自分の興味のあることに取り組み続けられることってありがたいなぁと思います。ライフセッションも日本茶も、楽しく探究しながら日々活動しています。

自分に素直に生きると、楽しくなる

こんにちは。 ライフコーチの為近奈央です。 最近、JILLSTUARTというブランドのコスメにハマっています。 JILLSTUARTは一言で言うと、「かわいい」雰囲気のブランドで、女性らしいフェミニンな印象があり、コスメ一つ一つもかわいらしい雰囲気のものばかり。 でも、私がこんなかわいいものを選ぶなんて、過去の自分は思いもしなかったんです。 なぜなら、私のセルフイメージは「さっぱりしている」だったから。 昔から、周りの友達は男の子が多く、さっぱりとした人付き合いが好

「私、これでいいのかな？」という心の声が聞こえてきたら

転職した時、会社を辞めた時、独立した時、そして、日々の小さな選択にも、「私、これでいいのかな？」という問いを持っていました。 進路を決めた時点では一つ一つの選択について「これでいい！」と納得していたはずなのに、途中で不安になっていく。 おそらく、「私、これでいいのかな？」という問いの先には、 「もっといい選択があったんじゃないか？」という言葉が続きます。 実は、「私、これでいいのかな？」は問いではないのです。 自分の選択に対して、不安を感じているのです。 「不安」は未

自分を知る、ノートタイムのすすめ

こんにちは。 ライフコーチの為近奈央です。 私はよく一人でノートタイムをとっています。 「ノートタイム」とは、このnoteではなく、手書きのノートに自分の感じていることや、頭にあることを書いて整理する時間。 セルフコーチングとか、ジャーナリングとかにも似ていますが、あんまりそうした形式にもとらわれず、書きたいように、出てくるままにノートに書いていることがほとんど。 書くことで、「私、こんなこと思っていたんだ」と気づくことがたくさんあります。 だから、ノートタイムは楽しい

できごとを「踏み台」にしてどんどんチャレンジする

こんにちは。 ライフコーチの為近奈央です。 何か新しいことにチャレンジしようとするとき、こんな気持ちになることはありませんか？ 新しい一歩を踏み出す、ということは、踏み出すための勇気がいるもの。 だからこそ、気づかないうちにチャレンジに対して引いてしまっていることがあります。 でも、これって生まれた時には、そう思ってなかったはずなんです。 生まれたばかりの赤ちゃんは、全てが初めて。 ありとあらゆるものに好奇心を持ち、触ってみようとしたり、じーっと見ていたりしますよね。

幸せになるための言葉の意味づけ

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 今日は言葉の意味づけについてのお話です。 普段、使っている言葉にはとても大きな影響がある、というのは多くの人が知っていますよね。実は、使用する言葉は自分自身の幸福度に関わってくる重要なものです。 読者の方の中には、無意識のうちに自分自身が活用している言葉の意味づけが厳しくなっていて、自らを苦しい気持ちにさせてしまっている方もいるかもしれません。 コーチングを学び、その教えを実践する前の私が実はそうでした。その私が言葉の意味づけ

「どうしたらうまくいく？」に潜む、落とし穴

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 自分のキャリアやこの先を見直そうとしているとつい、 「どうしたらうまくいくんだろう？」 と考えてしまうことってありませんか？ そんな心の声がふと出ちゃうあなたに読んでほしい内容です。 なぜなら、このふと浮かぶ問いこそ、見直してほしいことだから。 学生時代は行きたい大学や、学びたい学問を選んでその世界を極めてきた私。 自分の興味のあることだったので、本当に楽しく、熱中した学生生活を過ごしていました。 しかし、大学を卒業し、社会

「休む」に罪悪感を感じちゃうあなたに！スッキリ休むための方法３選

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 突然なのですが、あなたは最近しっかりと休めていますか？ 「休日はあるけれど、休めた気がしない」 「忙しかったわけではないけれど、何だか疲れている」 「休みの日」を多く作ることも大事ですが、それよりも、「休みを休みとして使えているか」ということの方が大切。 この記事は休んだ感が得られない人に最後まで読んでほしい内容です。 なぜなら、私が、休むことに罪悪感を抱えていたからです。 子どものころからずっと勉強に部活に研究にと忙しかっ

「これ、やりたいこと？」と疑う前に行動に移してみるといい理由

こんにちは。ライフコーチの為近奈央です。 今日は前回の記事に引き続き、「やりたいこと」について書いていきます。 前回の記事では「やりたいことが見つからない」と思っている方に向けて、より自分の心が喜ぶ方向にシフトする方法をお伝えしていました。 「やりたいことが見つからない」には2つのケースがあります。 ①「思いつきのようにやりたいことが見つけられない」 ②「やりたいことらしきものはあるけど、これをやる意味があるのか？」と、考えて行動が止まってしまう この記事では②の「