もっと自分の身体と仲良くなろうシリーズ～小腸からのアドバイス～

こんにちは！
エネルギーワーカーのYUKARIです。

本日は昨日からの引き続きで、もっと自分の身体と仲良くなろうシリーズ第二弾。

私は今、より自分の身体と仲良くなるため身体とのコミュニケーションを積極的に取っているところです。

私は痩せ型で、もう少しだけ体重を増やして体力をつけたいのに、なぜか食べてもあまり太らず･･･。
「食が細いんじゃない？」とよく言われますが、こう見えて？意外と食べるんです。

なので、もう少し体重を増やすにはにどうしたらいいかを小腸に聞いてみることにしました。


小腸が言うことには、
「まずは、よくかんで食べること。」

はい、あまり噛めていないのは薄々気づいておりました･･･
つい忘れがちだけど、咀嚼を増やすよう気をつけます。

「あとは、小腸の動きが鈍っているので、動きを活性化させるように。」

そう言われたので、腸の動きをよくするストレッチやマッサージを検索して今日からやってみます！

そして最後に、
「すぐに改善されたかどうかを判断するのではなく、長い目で見て、継続できるよう習慣化させるように」
とのこと。

さすが私の小腸。
私のこと、よく分かってらっしゃる…σ(^_^;)

その後小腸は言うこと言ったら満足したのか、キュウキュウという消化音のようなものがしばらく鳴り続けておりました笑


こんな風に身体と対話することで、日々色々必要なことを教えてもらっています＾＾

今日もブログを読んでいただきありがとうございました。

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