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岐阜県瑞浪市・焼き物の一大産地からお届けするタイル＆まち情報！合同会社プロトビ（TILEmade）代表の玉川のつぶやき。 Introducing our tile brand a… もっと読む

運営しているクリエイター: Yukie Tamagawa

#タイルメイド

【ワークアウト】42日間集中ダイエット・パーソナルトレーニングスタジオ✖️24時間ジムでダイエットに挑戦中（笑）

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。やっぱりいつも何かに挑戦していたいみたいで、今回は、脱・産後のぽっちゃり体型ということで、ダイエットをやってみようと思い、（ちょっと前に自力でもやろうとしたけど全然無理だったこともあり）、42日間集中ダイエットの指導があるジムに行き始めました！それと同時にうちのマンションの下の商業棟に24時間ジムがオープン！！door-to-doorで4-5分だし、オープンキャンペーンで2ヶ月は無料で通えるとのこと！！！

【Apple Watch考察】3ヶ月ワークアウトに向き合い、エクセサイズリングを完成させた結果を1ヶ月後に振り返る。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。そういえば、5月から「エクセサイズリング完成に向けて、3ヶ月間がんばる！！」と言って、雨の日も、風の日も、悲しかった日も、嬉しかった日も、どんな日も、ワークアウトし続けました。その結果を書いてなかったなと思い（実は、もう1ヶ月経っている！）まとめをnoteを書くことにしました。結果は、3ヶ月やり通しました！（笑）ぱちぱちぱち。 3ヶ月の成果を、並べてみる。5月の最初の方はワークアウトのアプリで記録をつ

海釣り、山登り、湖サイクリングの週末。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。この週末は、長野の白馬まで遠征して（梅雨時期真っ只中ですが）、サイクリングと登山を楽しんできました。そして、先週は海釣り遠征いってきました！レポートします！週末長野1日目は、白馬で青木湖まで山越えのサイクリング！35kmの距離（430mアップ）を2時間15分走ってきました◎青木湖をぐるっと一周。私はクロスバイクなので、そんなに山道は頑張れないと思うよ！！ということで、初心者向けの3時間以内コースで組み立

尋子と幸枝の運命の一期一会の経営会議〜玉川釉薬、TDL計画！？〜

経営会議、今月から、ひとつ年上の姉と家業の舵取りについて経営会議はじめました。ポイントは「我々二人でだけはない」ということ。というのは、我々二人のところに、外部の優秀な人材（＝友達）をオンランゲストに招き、1時間半の時間をもらって、【経営】や【仕組み構築】について相談に乗ってもらうという取り組みです。 ★はじめたきっかけや第一回目の様子はこちらの記事をご参照ください。 https://note.com/tamagaway/n/n0d421f96ca71 昨日は、我が社（プロ

北八ヶ岳へ（北横岳・縞枯山・茶臼山縦走）

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。この週末の土曜日は、朝4:30出発して、北八ヶ岳を六時間半縦走登山。麦草峠〜大石峠〜茶臼山〜縞枯山〜北横岳〜五辻〜出会いの辻〜麦草峠！下山後は、妹＆KIDSたちと食事。スタミナサムギョプサル！翌日は、朝8時から町民奉仕作業で、3時間草刈りでした。体力はギリギリもったけれど、腕の筋肉痛がヤバイ・・・！その後、1時間ウォーキング。最後は父の日で家族で食事。食べ過ぎたので寝る前の20分は家の周りを

まちづくりとワークアウト、これからのまちの楽しみ方。

こんにちは！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。昨日は、先日の記事（走るのが苦手な私が走り続ける理由。）を読んでくれた、瑞浪駅周辺まちづくり活性化事業の「えびす夜会」で知り合った間瀬ちゃん（めっちゃ足速いよ！）が、一緒に走ってあげる〜！ということで、土岐川周辺、5km走ってきました。（私は、必死ランのペース、間瀬ちゃんはゆるゆるランのペースです（笑））私たちが走っている間も他のランニングしている人とすれ違ったりして、ランニングしている人、増えたな

【Apple Watchワークアウト考察】坂道の歩きと走り。会社までの道のり。

おはようございます！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。昨晩は遅くまで、タイルメイドプロサイト（ http://pro.tilemade.jp/ ）のリニューアルに向けた打ち合わせでした。素敵な仲間に恵まれ、サイトリニューアルは着実に前に進んでいます。みなさんにお見せできるのが楽しみです！そして、昨日は力尽きてしまい、Apple Watchをつけたまま寝てしまいました。笑　つけたまま寝ると、朝の表示が、こういう悲しい感じになる。「7時間なにもしていない、、

【ワークアウト】走るのが苦手な私が走り続ける理由。

おはようございます！いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。ワークアウト、4月の終わりからはじめて、三ヶ月は続けたいなと思っています。このあたりで折り返しです。油断すると運動の時間が取れないので日々（若干）緊張しながら生きてます。週末に山に一緒に行ったときに「手段が目的になっている！」と指摘されました。Apple Watchつけてないと運動しても意味ないと思っているあたり、あながち違うとも言えません。（汗）昨日はしんちゃんとのワークアウト勝負最終日。無事（

日常のありがたさ。

昨日は久しぶりに友人たちと外食。なんだかコロナ前に戻ったみたいで、少し気持ちがほっとしました。プライベートで友人にも会わず、外食もせずだったので、ずっと緊張状態だったんだろうなと思います。やはりそれは異常だし、知らぬ間にストレスになってたなと感じます。【ストレスをどう発散するか？】このところ私のテーマで、最近ハマっている「運動」というもの以外にも見つけた方がいいよ、というアドバイスをかかりつけの先生からもらい、いまは何がいいかな？と宿題になっています。みんなどうやってスト

尋子と幸枝の運命の一期一会の経営会議

経営会議のタイトル、ながっ！！となりますが（笑）、昨日から、ひとつ年上の姉と家業の舵取りについて経営会議はじめました。ポイントは「我々二人でだけはない」ということです。というのは、我々二人のところに、外部の優秀な人材（友達）をオンランゲストに招き、1時間半の時間をもらって、【経営】や【仕組み構築】について相談に乗ってもらうという取り組みです。この取り組みをはじめた経緯は、先日の家業イノベーション・ラボのオンライン相談イベントに姉と二人で参加したのがきっかけ。オンライン

【Apple Watchワークアウト考察】ウォーキングとランニング、設定はどちらを選ぶべき？

こんにちは、いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。今日も、Apple Watchワークアウトの初心者として、日々の疑問やお悩みを自己解決して発信していきます。ウォーキングとランニング、設定はどちらを選ぶべき？と思った瞬間について。ウォーキング中やランニング中に、こういうことありませんか？最初は歩いて、途中からやる気が出てきて走る。逆に、途中まで走っていて、最後疲れて歩く。そんな時、ワークアウトの設定をどうするか迷います。 https://support

【Apple Watch ワークアウト考察】カロリー消費の目安を考える。そして、ワークアウトが深夜12時を跨いだらどうなる？

こんばんは、いつも何かに挑戦していたい、タイルメイド代表の玉川です。今日は、新しい釉薬の取り組みに向けて、準備するための打ち合わせに行ってきました。コロナ禍で変化しなければならないこともあり、新しいことを始める機会をもらっています◎ 今日も引き続き、どハマりしている【Apple Watchのワークアウトの考察】です。カロリーの消費量の目安を作ってみた。昨日、気がつけば、23時30分をまわり、手元のkcalを表す赤リングは達成率70パーセントの表示。あと、およそ約200k