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スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #14
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回はファイナルコンサルテーションとGalle（ゴール）の話でした。今回はTagiru.最終日についてお話します。
8/21 Day16朝ヨガ
最終日の朝。Tagiru.に来てから毎朝ヨガ/太極拳をしていたのですが、帰国してから忘れてはいけないと思い、復習できるよう
スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #13
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回はスリランカのお土産に紅茶とジンジャークッキーを購入したところまでお話しました。Tagiru.滞在もあと残り2日です。
8/20 Day15食事
Tagiru.で2週間過ごして、その間の食事は新鮮な野菜、フルーツ、穀物、豆。たまに鶏肉や魚。これだけで十分に満足で
スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #11
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回はシロダーラの後半2回と小学校の音楽発表会の話でした。Tagiru.滞在もそろそろ終盤にさしかかってきました。
8/17 Day12食事
毎日フルーツを食べていると、同じフルーツでも日によって味の違いがあることに気づきます。熟し具合が違うのか、それとも自分の体調
スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #10
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回はお絵描きワークショップを通して、自分の感覚を丁寧に受け取ることの大切さに気づいた話でした。今回はシロダーラの続きです。
8/15 Day10食事
この頃になるとスリランカ料理にもだいぶ慣れてきました。
・朝食の定番：コラキャンダ（ハーブのお粥）
・昼食のデザー
スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #9
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回はシロダーラ施術を受けた話でした。今回はシロダーラの合間の休息日の話です。
8/14 Day9食事
滞在も1週間を超えると食べたことのあるメニューが巡ってきます。とはいえ飽きるということはなく「また会えたね」という感覚でしょうか。同じ野菜やフルーツでも日によって
スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #5
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回ではTagiru.の1日目の流れをお話ししました。このペースで書いてるといつまでも終わらないのですが、書きたいことが多くて困っています。
8/7 Day2Morning Yoga
この日から朝ヨガに参加。ここ数日は風が強かったので庭ではなくロビーでヨガをしました
スリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に16日間滞在して得たもの #4
この記事は2023年8月6日〜21日にスリランカのアーユルヴェーダホテル「Tagiru.」に滞在した体験記です。（前回の続き）
前回でようやくTagiru.に到着しました。ここからはTagiru.で過ごした日々についてお話しします。
8/6 Day1「到着が遅かったのでゆっくり寝てていいですよ」と言われましたが、朝早く目が覚めてしまいました。思ったより波の音が大きかったのと、慣れない場所での緊