ハイアルチトレーニング(高地トレーニング)再開 #1423
皆さん、Bom dia!
今現在、千葉市内に住んでおります。
そしてこの周辺にありますハイアルチトレーニング(高地トレーニング)施設は船橋市。
住んでいるところから、ちょうど25キロ。
ということで毎朝1時間半かけてロードバイクで船橋まで通っています。
ちょっと前だったら、「25キロ？往復50キロ？え．．．」と思っていましたが、慣れたもんですねw
トレーニング前の良い準備運動ですw
そして施設では、スタッフからのアスリートメニューをゲーゲー言いながら身体を追い込ませてもらっています。
標高3000mの施設で…
ある日はスプリント。
ある日は1分間ランを11本。
昨日は20秒ラン+10秒レスト 8本。
これだけだと楽に聞こえますよね？
一度試してください。1分間ラン…最後の方は嗚咽が出ますw
さて、心肺機能の向上と、下半身強化を！
しっかり1ヶ月鍛えて、また新たなシーズンに向けて良い準備をしていきたいと思います！
ハイアルチトレーニングに興味のある方はご連絡ください。
「って、俺は何者やねんw」
ロードバイクで行くのも慣れたもん！って言いましたが、帰りはなかなかハードです．．．w
ハードなトレーニング後の25キロw
ということで今回はハイアルチトレーニングについてでした。
それではこの辺りで！VAMOS!!!!!
たくむ
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