Taku.Takemura

プロサイクルロードレースチーム Sparkle Oita Racing Team所属 …

Taku.Takemura

プロサイクルロードレースチーム Sparkle Oita Racing Team所属 自分自身の日常や想いを毎日綴っています 記事は有料になってますが、無料で全文読めます🙆‍♂️

  • Race Report

    これまで走ってきた、レースについて書いた記事をまとめています

2024.5.10 ツールド熊野 第1ステージ（DNF）

先にリザルトを書いておくと第1ステージでDNFとなってしまい、3日間のステージレースは初日で終わってしまった。 ツールド熊野第1ステージの今日は、古座川清流コースという、初開催のコース 昨年は「古座川国際ロードレース」として開催される予定だったが、豪雨によって中止となってしまった。 そのコースを今年は、ツールド熊野第1ステージのコースとして採用された模様 現地入りのタイミングもあって試走ができなかったが、前情報によるととても危険なコースで、特に3級山岳前がめちゃくちゃ狭

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    • 2024.5.9 熊野入り

      昨日は神戸に宿泊し、今日は朝から移動 途中、橋杭岩にも立ち寄りつつ夕方ごろに到着 熊野の移動の時はいつも天気がいい気がする。 ホテルに到着後は1時間ほど足回しをして、浮腫取りライドへ 足の感じはまぁまぁかな。 いよいよ明日から三日間、ツールド熊野。 強い選手も多く、コースも短いので高強度の戦いになる。 めちゃくちゃキツい3日間になることは間違いなし。 毎日全力で戦って生き残れるように頑張ってきます ではまた明日✋

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      • 2024.5.8 ヒートトレーニングからの遠征出発

        今日の昼から遠征に出発 その前の朝の時間帯にローラーでトレーニング。 COREを使用したヒートセッション しっかり深部体温をあげて、計2時間のトレーニング。 出発前にいいトレーニングできた トレーニング後に諸々の準備をして、熊野に向けて出発！ めちゃくちゃ遠いので、今日は途中で宿泊 ランチ用に作ってくれたカレーが相変わらず美味すぎた🍛 ではまた明日✋

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        • 2024.5.7 遠征の準備＆トレーニング

          明日からツールド熊野のため遠征開始 そのため、今日はトレーニングで刺激入れをして午後は遠征の準備やら身体のケアやらをする レースの3〜4日前にやるいつものメニューをこなしつつの2時間半ほどトレーニング。 メニュー前、というかメニュー注文した身体が疲れすぎていてやめとこうかと思ったが、キツい中でもやり切ろうと思いなんとかやり切る トレーニング後は遠征用の☕️豆を調達 しっかり400g 1人だと当分もつが、みんなで飲むとなるとすぐになくなる😂笑 あともう少し準備して、早め

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        2024.5.10 ツールド熊野 第1ステージ（DNF）

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        マガジン

        • Race Report
          48本

        記事

          2024.5.6 完休日

          連日のトレーニングと一昨日からの寝不足が重なっていて、とんでもなく身体が重すぎた今朝。 ゆっくり寝ていたかったが7時過ぎに起きて用事があったので、今日も睡眠不足 だったので、今日はリカバリーライドにも行かず完全休養日にして身体の回復に充てた 夕方にカラーズでマッサージを受けて、その後にアミュに行って買い物して久々にスタバへ 新しく2階にできていたスタバ 綺麗で居心地よかった☕️ 丸一日ゆっくりできてだいぶ回復した。 明日はレース前の刺激入れライドに行って、遠征の準備

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          2024.5.6 完休日

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          2024.5.5 ツールドやばけい

          今日は中津市の耶馬溪で行われた、「ツールドやばけい」にゲストライダーとして参加してきました🚴‍♂️ 朝がとんでもなく早く、4時半起きの5時出発。 会場に到着すると、早朝にもかかわらず沢山の参加者の方々。 なんと400人を超える参加者がいたようで、2回目にして大人気のライドイベントになってる模様 到着してからスタートまで時間があったので、参加者の皆様にコーヒーを振る舞う このイベントのコースは3コースあり、自分が走ったのは1番難易度の高いAコース 120km,獲得標高

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          2024.5.5 ツールドやばけい

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          2024.5.4 朝練からのお店番

          今日は朝に2時間のトレーニング 昨日の疲労がかなりあったが、メニューをしっかりこなしてカラーズに大急ぎで戻る 朝でも暑い季節が近づいてきた、、、 日中はカラーズでお店番 今日のカラーズでは鍼灸師のこんちゃんが施術を行なっていて、そのおかげでカフェの方も大盛況☕️ さすがゴールデンウィーク、という感じもあった笑 👆差し入れでいただいたピーナツ餅 ほんまに美味すぎる。。。 差し入れありがとうございました！ 明日はツールド耶馬溪にゲストとして参加！ 4時半起きからの12

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          2024.5.4 朝練からのお店番

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          2024.5.3 銭瓶周回＆糖を摂る練習

          今日から3日間はトレーニングや仕事やらで忙しめ。 初日の今日は4時間のエンデュランス〜テンポ走 今後のレースに向けて登れるようにしないといけないので、地獄の銭瓶周回練、笑 というか、ほぼ1人銭チャレ笑笑 計8周回で、獲得標高は2500m弱 登りはテンポ〜sstゾーンでタレることなく走れて、めちゃくちゃいいトレーニングができた https://amzn.to/4bd5S0W あと、今日は補給戦略もしっかりやって、1時間に糖を80g取るようにしていた。 今後も少しずつ増や

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          2024.5.3 銭瓶周回＆糖を摂る練習

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          2024.5.2 長めのリカバリーライド

          明日から3日間はしっかり乗るので、今日は軽めのライドへ 1時間ぐらい回そうと思っていたが、もう少し乗りたいと思い約2時間弱 長めのリカバリーライドをやった 道中のコンビニで気になっていたSAVASの新商品を発見！ リカバリー日はこういうのを試せるので楽しくもある 味はめちゃくちゃ美味しい。 この美味さと手軽さでたんぱく質20gも取れるのは最高すぎる、、、 気になる方はぜひ👍 ではまた明日✋

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          2024.5.2 長めのリカバリーライド

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          2024.5.1 トレーニング再開！

          先週から体調を崩していてコンディション最悪だったが、ようやく回復！ 早速今日からトレーニングを再開 ロードに行く予定だったが、生憎の雨。 いつものように雨装備をして行こうか迷ったが、風邪をぶり返すのも嫌なので大人しく室内でトレーニング 久々のローラートレーニング。 集中してやれるから嫌いじゃない エンデュランスペースでアップして、メインは5分のインターバル。 風邪の期間休めてフレッシュなおかげか、しっかりパワーを出して追い込めた🔥 インターバルでしっかり深部体温が上が

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          2024.5.1 トレーニング再開！

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          2024.4.30 今日も微妙な体調

          今日も起きた時から微妙な体調 鼻水が止まらず、頭もぼーーっとしてる感じ。 昼過ぎにカラーズに行ってトレーニングを始めるも、頭も身体も怠すぎたので引き返した。 代わりに体幹トレーニングだけはしっかりと。 夜に温泉に行って、リフレッシュ。 これを書いてる今はだいぶマシなので、明日には治ればいいな、、、、 ではまた明日✋

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          2024.4.30 今日も微妙な体調

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          2024.4.29 お休み

          日付が変わった頃にカラーズに帰ってきて、家に着いたのは0時半とか。 そこからシャワー浴びたり少しゆっくりしたりで、寝たのは2時ごろ 起きると体調がやはり微妙、、、 鼻詰まりと喉の痰が絡んでる感じ。トレーニングしたかったが、今日はお休みにしてゆっくりすることにした 両親からお土産でもらったコーヒーを飲みながら お気に入り不動の一位のグリッチコーヒーの豆。 しかも、ハイエンド中のハイエンド。 お値段もとんでもない、、、 そのうちのまだ安い方をいただく。 一口味見した瞬

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          2024.4.28 JPROツアー　西日本ロードクラシックDay2

          2日目の今日は20周、140kmのロングレース 昨日の脚のコンディションからして、どうこうできる実力でないのは明白だったので、少しでも長く走るのとチームにできる仕事があればそれをやることを目標に。 昨日のローリングスタートとは違って、スタートからヨーイドンのマスドスタート。 スタートから全員が前々に行こうとするので、位置取りが激しい 引き伸ばされつつも周回最後にある、登りでまとまる。 その登りの時点で足がけっこうキツくなる。明らかに踏めてない、、、 結局脚パンのまま前

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          2024.4.28 JPROツアー　西日本ロードクラシックDay2

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          2024.4.27 JPROツアー 西日本ロードクラシックDay1

          今日・明日と2日間にわたって行われる西日本ロードクラシック 兵庫県加東市にある、播磨中央公園の周回コースのレース Day1の今日は、1周7kmを7周で49kmのショートレース 初めてのコースということで、まずは試走から。 事前に聞いていた通り、道幅もそこまで広くなく前半は特にテクニカル 前にいないと即終わってしまうコース 試走した第一印象は、怖い、笑 とはいえレースになったらそんなことも言ってられないので、なんとか前々で走って生き残ることを目標に スタートしたら案の

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          2024.4.27 JPROツアー 西日本ロードクラシックDay1

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          2024.4.26 移動日

          明日と明後日はJPROツアーの西日本ロードクラシック 兵庫県加東市の播磨中央公園で行われるレース。 昨日まで出場するかどうか迷いに迷っていたが、体調的に回復してる傾向だったのと、やはりレースは走っておきたいという思いから出場を決断。 ということで、今日は1日かけての移動 万全な体調ではないので、ビタミンCとクエン酸に頼って回復させる。 これを書いてる今は喉の痛みもだいぶ落ち着いて、回復してきてる感じはある。 明日は7kmを7周、計49kmのショートレース 初めて走る

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          2024.4.26 移動日

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          2024.4.25 療養に全振り

          昨日に引き続き、体調最悪だった今朝。 今日は午後から県知事訪問があったので、本来であれば午前中にトレーニングする予定だった。 とりあえずカラーズに行こうと思い、出発。 その途中で薬局に寄って、抗原検査キットで検査。 熱はなかったが、身体の倦怠感が凄かったのでワンチャンコロナかも、、、と思い購入して検査する。 結果はどちらも陰性。。。 カラーズに行ってチームメイトに会うと、体調を聞かれあまりの自分の顔色の悪さに、「帰って休みな！」と言われたので、即座に帰宅。 県知事訪問

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          2024.4.25 療養に全振り

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