taku@Webライター

●1994.9.12(29) ●静岡県 ●サッカー歴26年 ●フットサル歴3年 ●筋ト…

お仕事の実績／ご依頼について

初めまして！ご訪問いただき、ありがとうございます☺️ Webライターとして活動している、takuと申します。私の自己紹介・お仕事の実績／ご依頼について、以下にまとめていますので、ぜひご覧ください。 ◾️自己紹介▼生年月日 1994年9月12日 (29) ▼出身地静岡県 ▼経歴【スポーツ｜サッカー歴26年、フットサル歴3年、筋トレ歴6年】・1997年　3歳でサッカーを始める・2006年　世界少年サッカー大会出場・2009年　静岡県選抜選出・2012年　第

【超有料級】ウォーキングの正しい歩き方とダイエット効果も合わせて解説！

みなさんはウォーキングの正しい歩き方をご存知でしょうか。ウォーキング自体はとても健康効果が高い運動の一つですが、日常的に何も考えずに、なんとなく歩いているだけはもったいないです。同じ距離や歩数を歩くのであれば、効果を最大限高める歩き方を習得しませんか？本記事では、ウォーキングの正しい歩き方とダイエット効果について解説しています。また、ウォーキングを始める前に知っておきたいポイントや、ウォーキングのメリット・やってはいけない歩き方についてもご紹介しています。

taku@Webライター

3か月前

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【超深掘り】結局プロテインはどれがいい？目的と選ぶ基準を徹底解説！

世の中にはさまざまな種類のプロテインが存在します。そんな数あるプロテインの中で、自分に合うのはどんなものか？なにを重視すれば良いか？と選ぶのも難しいですよね。そこで、筋トレ歴6年目、今まで数え切れない種類のプロテインを飲んできた筆者が、プロテインを飲む目的と選ぶ基準を徹底解説します！この記事を読むことで、あなたに合った最適なプロテインを見つけられます。プロテインの種類や効果的な摂取タイミング、知らないと損する基礎知識まで紹介していますので、ぜひご一読ください。

taku@Webライター

3か月前

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【初心者必見】ダイエット・ボディメイクに最適な筋トレ頻度を大公開！

この記事を読んでいる方の多くは、「ダイエットするには一体どれぐらいの頻度で筋トレすれば最も効果が出るの？」「ボディメイクするにはどれぐらいのスケジュール感で筋トレすればいいの？」と疑問をお持ちの方ではないでしょうか？ダイエット、つまり〝痩せる〟ためには、以下のポイントを押さえることが非常に重要です。適切な頻度の筋トレ適度な有酸素運動普段の食事筋トレ歴6年目、コンテストにも出場経験のある筆者が、理想の身体に近づくための極意を、具体的なトレーニング頻度・食事内

taku@Webライター

3か月前

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