スワイショウ

　お家での運動で良いのを見つけました(*^▽^*)

　スワイショウ。腕振り体操です。

　簡単に説明すると「腕を前後に振り続ける運動」です。

　こんな感じ⇒　https://www.youtube.com/watch?v=DW34N_8O7nc

　色々な人が動画をあげていますが、まずは何も考えずにブランブランやってみました。

　うん・・・何だか気持ちがいい(*´▽｀*)

　何故だかわかりませんが、何とも言えない解放感というか脳に快楽物質が分泌されているような感じというか。

　これはお家の中でも十分できますし、スペースも必要ない。

　道具も必要ないし、何なら座ってでもやろうと思えばできます。

　詳しい効果効能ややり方の詳細も興味ありますが、『やっていて気持ちいい』『なぜかわからないけどやりたいと感じる』など感じるものに重点を置き何となく続けるのもアリかな、と。

　知識もある程度大事ですが、適当でもいいから『なんとな～くやりたいからやる』っていう超適当な感じでまずはスタートしたいと思います(*^_^*)

　このハンパない適当感は今までの人生でないかも(笑)

　新しいことにトライするみたいで楽しいです(^^♪

　本当に簡単シンプルなので皆さんもぜひ！

　テキトーな気持ちで何となく気持ち良さを感じて下さい♪