もーりー@健康×美しいボディメイクサポート（神戸元町トレーナー）
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おうちで出来る / エクササイズ動画8テーマ16本セット＋α
この度、私もーりーのオンラインジム「かるトレRoom」で実施しているレッスンを録画した動画を販売することなりました。
オンラインジム「かるトレRoom」とは？
⇨ https://takauki.com/community-join/
月額4,000円のグループレッスン8ヶ月分のエクササイズ動画です。
購入いただいたら、今後いつでも見ることができます。
レッスン動画を見るだけでなく相談できる
辞める前に…ダイエット指導の全貌公開します
僕のnoteを普段から読んでおられる方、たまたまこの記事に辿り着いた方へ
朗報です！ダイエット指導の全貌を公開します。
そして期間限定ではありますが「ダイエット解決相談会(無料)」を実施します。
まぁこれが好評でしてね！
３分で読み終えることができるので最後まで読んでいってくださいね。
ってか何でダイエット指導辞めるの？
ダイエット指導の募集を一旦終了しようと思った理由に触れておきます。
運
痩せやすい私になるために必要な3つのこと
ダイエットに悩んでる人からする…もしかしたら少し腹が立つかも？
ということを言うかもしれませんが、僕はダイエットで悩んだことがありません。
いや…言い換えれば「たまたま悩まなくて済むような習慣が出来上がっていた」ということかもしれません。
僕が遺伝的に痩せやすかった可能性もありますが、だからと言って太りやすい遺伝子を持ってるかもしれない方が諦める気持ちを持ってしまうと…
これは何の解決にもなり
もーりーの運動指導スタイルについて
この記事は、僕のエクササイズ指導についてをまとめたものです。
僕は基本的に神戸で指導しておりますが、３〜４ヶ月に１度ぐらいの遠方への出張指導も行っています。オンラインでも指導しております。
指導内容は、身体が動きやすく（かるく）なり「もっと動きた〜い」と思ってもらえる指導です。
これを僕は「かるトレ」と呼んだりしています。
ということで「かるトレ」について説明していくわけですが、その前に少
痩せたけりゃスマホ（SNS）を見るな！代わりに感覚を磨け！
この記事は「ダイエットで悩む人向け」に書いてますが
・健康でありたい
・肩こりを何とかしたい
・目の疲れをとりたい
・頭痛を改善したい
・早く回復するカラダになりたい
上記の課題をお持ちな方にも有益かもしれません。
さて、本題ですが「痩せたけりゃスマホを見るな！」と言われても
パッとイメージできない方もいらっしゃるかもしれません。
まずはそこから解説します。
その前に僕がどんな人か…を簡単
【大暴露！】 トレーニングは〇〇さえ知れば簡単に継続できる！ 何故か教わらない…たった1つの大切すぎる考え方
この記事は５分で読めます。
サクッと概要だけつかんで興味を持っていただき
トレーニング継続のヒントにしてください。
まず僕自身の簡単な自己紹介です。
・フィットネスクラブで勤務8年
・パーソナルジムなどでの個別指導7年
・「ダイエットよりシルエット」をモットーに指導していて
クライアントさんは30代や40代女性（主婦やOL）が一番多い
ざっくりこんな感じでして、基本的にはトップアスリート
ダイエットを考え直すセミナー「カラダの授業」を開催します
さてTwitterやInstagramでは、すでに告知させていただいてるのですが、オンラインダイエットセミナーを開催します。
個人的な想いについてはこちらに書いたので、お時間ありました読んでもらえると嬉しいです。
えっと…
先に伝えておきますが、講師陣がヤバいです。
みなさん実績も凄いし、SNSフォロワー数も凄いです。
講義内容も僕さえしっかりすれば、間違いなく良いものになります。笑
ちょ
ダイエット迷走組のあなたが”ダイエットを攻略できない”本当の理由
いつもSNSなどでご覧いただきありがとうございます。
もーりーです。
普段は「ダイエット脱出」をテーマに発信をしています。
内容はぜひ下記のリンクからご覧ください。
Twitter
https://twitter.com/takayuu_fit
YouTube
https://www.youtube.com/channel/UC5E-dr4oQWbR-v1WjuuhQWA
noteの投稿は
あなたのダイエットの知識は本当に「一生使えるもの」なのか？
ダイエット脱出コーチ もーりー です。
プロフィール詳細はこちらも参照ください。
今回はタイトル通りで ”知識が一生使えるものかどうか” の話です。
僕も普段から「トレーニング指導やダイエット指導」をする時に、超心がけていることなんですよ、これ。
そしてオンライン指導を受講くださった方から100日後ぐらいに、本当にめちゃくちゃ嬉しい感想をいただいたので共有します。僕が思う理想的な成長を遂げてい
【検証】「12時間ダイエット」を試してみた結果→痩せるし劇的に〇〇だった
こんにちは、ダイエット脱出コーチ もーりー です。
まさかのコロナ太りなるものを経験してしまった僕でして
それならば！どうせ太ったなら！
「気になっていたダイエットを試してみよう！」と思ったのです。今がチャンス！という訳でした。
僕は仮説を立てて検証していくのが好きでして、自分の身体で色々試してみることも多いんですよね。
でも無謀だと分かってるもの（結果が出ないもの or 結果が出るのが
ダイエットを脱出（卒業）プロジェクト【感想】
さて僕の中では3月から新たなチャレンジとして「オンラインダイエット指導」をスタートしています。ちょうど１期生と言いますか、3月1日〜始められた方の感想が届きましたので紹介します。
感想からも「あまりにも緩くて強制力のないスタイル」が伝わってくると思います。ですが、その分、あなたは〇〇出来るんです。
１、何をしても怒られない理由
この方は、うまく受講いただいたなぁと感じる例ですが、３ヶ月（現在は
ダイエットから脱出するためオススメ書籍5つ
さて今回は僕がオススメするダイエットの書籍を紹介します。
正直なところ、これだけ読んでおけば問題ないって感じです。変に他に知識を入れすぎてダイエット迷子になるよりも断然いいです。
今回オススメする書籍は「ダイエット迷子からの脱出」とか「ダイエットで悩まなくてすむように」みたいな視点で選んでいます。
僕のダイエット指導のコンセプトや考え方はこちらやこちらにも書いてますので、共感いただければ、先に
もーりーのやりたいことを包み隠さず…
どうも、こんにちは。もーりーです。
ここに辿り着いたということは、僕のInstagramやTwitterなどの発信を見て
・ダイエットで悩みたくない
・リバウンドしたくない
・もうダイエットは最後にしたい
・自分らしい生き方をしたい
・お米が好きなのでちゃんと食べたい
そのような想いをお持ちなのではないでしょうか？
うん、いいじゃないですか！
大歓迎ですよ！その想いを形にしましょうよ。
さ