目標設定する際の５つのコツ
今年も半月ほど経過しましたね。
順調ですか？
新年早々に計画した目標に向けて
うまーく、
いい感じに走れていますか？
すでに継続すら、断念してしまった。
やってみたものの、何か違う。
思ったとおりにいかない。
甘い自分が出ている。
こんな風にダメダメになっていませんか？
私もどちらかというと、
自分に甘いタイプなので、
無理しない範囲でしかやらないし、
目標も甘めにつける
ダメダメタイプです😅
はい。
なので一緒に目標設定の仕方をおさらいし、
最適な目標になるよう調整していきましょう🎵
📍目標設定の５つのコツ
①前向きな目標設定であること
②〜〜するという表現にする
③期限を決める
④測定可能な目標にする
⑤達成可能な目標にする
この５つになります。
ひとつずつ、説明しますね。
①前向きな目標設定であること
当たり前ですw
ポジティブに取り組みましょうよ。
私は2021年の時はnoteを楽しむ目標にしました
2022年も同様、 noteで発信を楽しむ。
もちろん、あなたの記事も楽しみます🎵
②〜〜するという表現にする
“ 動詞 ”にしましょう！
あなたが動く。
あなたが行動する。
こういう表現の方がより明確になりす。
発信する。
執筆する。
ウォーキングする。
はっきりしますね！
③期限を決める
ダラダラやっても意味ないってことです。
一か月なら、一か月。
大会まで。
一年間。
目標には期限を設けた方が
より自分に圧力がかかりますよw
④測定可能な目標にする
私はここから苦手です。
なぜなら数字にはっきりと現れるので
メンタルがやられることもありすます💦
だからといって、やめてしまっては
目標を立てる意味がありませんね。
noteのダッシュボードのPVを1.000上げる
月間20.000にする
在宅で今より10.000円多く稼ぐ
こんな風に数字にするのです。
私は……
在宅で今より月10.000円多く稼ぐ
とします。
そうすると、
1月⇨ 5.000円無理だった。
2月⇨10.000円可能だった。
3月⇨10.000円可能だった。
測定できると、
できた、できなかった、
はっきりしますね。
自己評価しやすいということです。
はい。
次が最後になります。
⑤達成可能な目標にする
先程④でもメンタルのお話しました。
メンタルがついてこないと
目標立てても
それやる意味あるの？
ということです。
せっかく計画し、
目標に向かって頑張って
努力してやっていくのなら
最後はやっぱり
【 達成 】したくありませんか？
私はゴールしたいですw
📍目標達成のオススメ本
私はこの本から、習慣を見直し
自分時間と見つめ合い、
改善して
目標達成に向けて何ができるか
思考できた一冊です。
できる人とできない人の違い。
それは習慣から。
日々の習慣がカギをにぎっています。
あなたの日々のスマホ時間。
テレビやYouTube時間。
見直すきっかけとなりますよ！
最後の本は読み切れていないのですが、
手に取ったきっかけとしては、
人は考え方によって行動が変わってくる。
この考えがあるから行動はこう。
行動から考え方を見直そうと思ったりして
手に取りました。
あなたのオススメの目標に
関する本がありましたら、
下のコメント欄にお書きください(^-^)
📍まとめ
最後にもう一度5つをおさらいすると、
①前向きな目標設定であること
②〜〜するという表現にする
③期限を決める
④測定可能な目標にする
⑤達成可能な目標にする
あなたの新年の目標どうでしょう？
１月は始まり、行動に移している頃ですね。
一旦、目標設定が間違っていないか
見直しましょう🎵
今回も最後までお読みください
ありがとうございました！！
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それじゃあ、またね🎵
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