ただ、それだけ。

　ここのところ急に朝晩寒くなってきた東京。12月になるとちゃんと寒くなるんだなと、いつもは「寒いのやだな」などと思うのに今年は「よかった、寒くなった、さすが12月だ！」と感動すら覚える事態に。11月初めまで半袖OKだった今年の暑さ、尋常じゃなかったです。

　実は最近、夜寝つきが悪かったり、変な夢を見たり、起きても寝られた気がしなかったりとなんとなく睡眠が不安定に。同じ時期に、仕事でゴタゴタしたり、実家父の施設より連日「転倒しましたが痛がっていないので大丈夫かと」連絡があったりと気持ちの面でも落ち着かない日々が続き、あぁやっぱり気持ちが落ち着いていないんだなと少し落ち込み気味でした。私は寝られないとてきめん元気が出なくなるので。

　そして延ばし延ばしにしていた衣替えももうしないと限界だなと思って、パジャマも冬物を出して、今日から冬のあったかパジャマで寝るか‥の次の日。あら、お目覚めスッキリ。

‥もしかしていろんな睡眠トラブルは、夜寒かっただけ？！

　なんでもあれこれ考えすぎずに、寒けりゃ暖かく、暑けりゃ涼しく過ごすことが心の安定に一番効果的だなと思った次第です。あんまり考えすぎないこと。ただ、それだけ、って思えば意外と物事の解決が近いな、と思ったできごとでした。