自分を大事に出来ない日

2024年は自分を大事にする1年にしたいって思っていたのに、全然実行出来ない。

落ち込んだり、上手くいかない事があった日。
そんな日は、自分の好きな事、好きな食べ物を食べて自分の機嫌は自分でとりたい。
なのに、ダラダラSNSを見続けて、健康に悪い食べ物を暴食してしまう。部屋も散らかったまま。
自分を粗末に扱ってしまう。

桜を見ても綺麗って思えなくて。
泣きたいのに涙も出ない。
何も気力が湧かない。
未来への不安ばかりで、今を楽しめる余裕なんてない。

「こんな日があってもいい」って思える余裕もない。
心の中でだめだめな自分を責めることしか出来ない。

noteを見ていると、上手に自分の機嫌を取っている人達がたくさんいて、すごいなって思う。
私は自分を粗末に扱って、その場を乗り切る事しか出来ない。

自分を大事にするって本当に難しい。
落ち込んだ日は、自分を大事にしよう思っても出来なくて、余計に苦しくなってしまう。

みんな落ち込んだ時、どうやって乗り越えてるんだろう。