チートデイって何？

この記事は

・チートデイという言葉を聞いたことがない
・デブ活との関係を知りたい

という方におすすめです。

1.チートデイとは？

チートデイとは、普段ダイエットをしている方が特別にたくさん食べてもいい日という意味で使われています。

2.デブ活とは？

デブ活とは上記と似て非なるもので、痩せている人がたくさん食べて体重を増やすことを言います。

3.チートデイとデブ活の違いは？

そもそもの目的が違います、チートデイはダイエット中のマンネリを防ぐためのもので、デブ活はそれを毎日やっていると考えた方が良いでしょう。

ただし、どちらも栄養バランスを加味した上で行わないと病気にかかるリスクが高まるのでほどほどにしましょう