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うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には…

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うつ病を克服し社会復帰を目指す51歳。 介護職への復職を目指す試行錯誤中。 最終的には介護に関する仕掛けを極めたい。 T3_Style の今までと、これからの人生。 うつ病になったきっかけから 夢に向かって少しでも前に進む。

今までの人生214(私のうつ病と母の体調第2章4)

「お母さんよりは元気だから大丈夫！ 行ってきま〜す。」 午後の買い出しに行きつつ スーパーに向かう前に コンビニで一服。 実家訪問時に自由に 1人になれる唯一の時…

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8時間前
5

今までの人生213(私のうつ病と母の体調第2章3)

明日は何も無いからゆっくりしよう。 と、母は言うが 私は母の代わりに 2度買い出しに行きますよ？ と、思いながら 肩と腕と腰に湿布を貼ってもらい 寒っと思いながら床に…

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1日前
9

今までの人生212(私のうつ病と母の体調第2章2)

私の通院日や 母の内科の通院日とも照らし合わせ オペ事前検査日と オペ日が決まった。 やっとか・・・ 2人ともクタクタになって 病院を後にした。 私も母もクタクタだ…

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2日前
9

今までの人生211(私のうつ病と母の体調第2章1)

95/58/67 最近また血圧が低いなぁ・・・ と、思いながら 寝る準備をし 母が寝付いたのを確認してから noteを書く実家訪問生活。 明日も朝から慌ただしいだろう。 熟睡…

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3日前
11

今までの人生210(私のうつ病と体の不調46)

睡魔はMAX。 混んでいて座れなかったので 立ち寝しそうになりながら何とか バスに乗り換えやっと実家へ・・・ ね・・・眠い・・・ だがそう簡単に昼寝はできなかった。 …

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4日前
16

今までの人生209(私のうつ病と体の不調45)

母の心配の小言に イライラするのは やはりうつ病のせいなのだろうか？ ただ親子だし私もいい加減大人で 人生半分以上1人で生活してきたからなのだろうか。 イライラする…

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5日前
11

今までの人生208(私のうつ病と体の不調44)

リハビリと散歩をして のんびり過ごす。 いい意味で適当に・・・ 1つずつ問題が解決するまで そう過ごすしかない。 今日は眠る。 絶対に！ 今朝は少し寝坊した。 6時の…

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6日前
11

今までの人生207(私のうつ病と体の不調43)

うつ病のクローズド就労。 私ならきっとできる。 母も数少ない状況を知っている友人も 応援してくれている。 後は奴の件がいつ決着するか・・・ 問題は少しずつ解決して…

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7日前
27

今までの人生206(私のうつ病と体の不調42)

オペしなくて良いというのは 良かった。 帰宅したのは既に午後。 疲れてお昼ご飯を食べて 血糖値が上がったのと疲れで 昼寝してしまった。 今日は朝から病院頑張ったから…

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8日前
9

今までの人生205(私のうつ病と体の不調41)

朝イチの予定がある夜は 眠れないことが多い・・・ 午後には散歩に少し行けたし 眠れるといいな・・・ 案の定あまり眠れなかった。 6時に起き最近のいつものルーティン。…

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9日前
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今までの人生204(私のうつ病と体の不調40)

思いのほか動いていたのか 股関節も肩も痛くなってきていたので 今日の散歩はお休みにし 買い物もやめて ベッドに横になり少し体を休めた。 昨夜は肩と腰より少し上の 背…

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10日前
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今までの人生203(私のうつ病と体の不調39)

午後晴れてから 掃除も出来たし 買い物も行けた。 股関節も痛くなったし 肩も痛い だるいし眠かったけど 昼寝はしなかったから 今日は眠れると信じて・・・ 今朝は頑張…

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11日前
21

今までの人生202(私のうつ病と体の不調38)

今は私の人生の雨雲が晴れ間になるよう ゆっくり進んでいると信じて・・・ 今日も病院と買い物以外は いつもの変わらない生活。 夜は雨だけど明日の午後からは 晴れる予…

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12日前
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今までの人生201(私のうつ病と体の不調37)

多分体の痛みの理由と治療法が分かり 解決してくれると メンタルも安定し前向きになるだろう・・・ それに奴の件もさらに解決に向かってくれると もっと安心できるのだけ…

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13日前
12

今までの人生200(私のうつ病と体の不調36)

今抱えている問題を1つずつ解決し 就労支援に行ける段階まで来ていた メンタルまで 今はゆっくりやれることだけやって 基本にかえり生活環境を整えるしかない。 私は諦め…

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2週間前
14

今までの人生199(私のうつ病と体の不調36)

明日ものんびり過ごそうと 寝る準備を始める。 私は元気！ 時間が解決！ 肉体的な痛みは診察日までの辛抱。 大病でないことを祈るばかりだ。 昨夜は1時間ほど眠れたみた…

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2週間前
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今までの人生214(私のうつ病と母の体調第2章4)

今までの人生214(私のうつ病と母の体調第2章4)

「お母さんよりは元気だから大丈夫！
行ってきま〜す。」

午後の買い出しに行きつつ
スーパーに向かう前に
コンビニで一服。

実家訪問時に自由に
1人になれる唯一の時間だ。

買い出しから帰宅し
母の手作り夕食を美味しくいただき

明日は何をしましょうかねぇ？

就寝前に母に聞く。

膝のオペ入院から帰ってきたら
敷布団じゃなくベッドにしたいから
部屋片付けとベッド見に行きたいなぁ。

了解

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今までの人生213(私のうつ病と母の体調第2章3)

今までの人生213(私のうつ病と母の体調第2章3)

明日は何も無いからゆっくりしよう。
と、母は言うが
私は母の代わりに
2度買い出しに行きますよ？

と、思いながら
肩と腕と腰に湿布を貼ってもらい
寒っと思いながら床についた。

鎮痛剤が効かないくらい
股関節が痛く寝付けない。
寝返りを打つのにも

「痛い・・・はぁぁうっ・・・」

声が出る。

横になっていても熟睡出来てないし
夜中に2度はトイレに起きる母。
これでも目が覚める。

朝起きるの

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今までの人生212(私のうつ病と母の体調第2章2)

今までの人生212(私のうつ病と母の体調第2章2)

私の通院日や
母の内科の通院日とも照らし合わせ

オペ事前検査日と
オペ日が決まった。

やっとか・・・

2人ともクタクタになって
病院を後にした。

私も母もクタクタだったが

帰りにイオン行って入院に必要なもの
少しずつ買っておかないと！
１ヶ月の入院だし・・・

母の気持ちがわかるが
私の股関節は限界に近い。

座ると尾てい骨が痛く
立つと股関節が痛いから
まだ何日も泊まってくんだし
今日

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今までの人生211(私のうつ病と母の体調第2章1)

今までの人生211(私のうつ病と母の体調第2章1)

95/58/67

最近また血圧が低いなぁ・・・

と、思いながら
寝る準備をし
母が寝付いたのを確認してから
noteを書く実家訪問生活。

明日も朝から慌ただしいだろう。

熟睡時間が少しでも長くなりますように・・・
と、テレビを消して目を瞑る。

股関節と肩が痛くて
何度も中途覚醒する。

熟睡時間18分の朝6時起きだった。

今日は母の膝関節痛の検査と
オペできるかの診察の日。

1時間に

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今までの人生210(私のうつ病と体の不調46)

今までの人生210(私のうつ病と体の不調46)

睡魔はMAX。
混んでいて座れなかったので
立ち寝しそうになりながら何とか
バスに乗り換えやっと実家へ・・・

ね・・・眠い・・・
だがそう簡単に昼寝はできなかった。

実家に到着したのはお昼頃。
母と軽く昼食を摂り
血糖値も上がり
睡魔は超MAX！

食後の薬を飲んで
少し昼寝しようとしたら

お姉ちゃん・・・
2、3日前から掃除機が動かなくて
見て欲しいんだけど・・・

と、言う母。

私は眠

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今までの人生209(私のうつ病と体の不調45)

今までの人生209(私のうつ病と体の不調45)

母の心配の小言に
イライラするのは
やはりうつ病のせいなのだろうか？

ただ親子だし私もいい加減大人で
人生半分以上1人で生活してきたからなのだろうか。

イライラする環境を
減らしたい。
今は特に・・・

結局一睡も出来ず外が明るくなってきた。

スマホで時間を確認したら
4時44分だった。

この後眠ってしまったら
メンクリに遅刻してしまうと思い
起き上がることにした。

少し肌寒い・・・

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今までの人生208(私のうつ病と体の不調44)

今までの人生208(私のうつ病と体の不調44)

リハビリと散歩をして
のんびり過ごす。
いい意味で適当に・・・

1つずつ問題が解決するまで
そう過ごすしかない。

今日は眠る。
絶対に！

今朝は少し寝坊した。
6時の目覚ましを止めて
いつも起こしているネッ友を起こさなくても
良い日だったのもあって
もう少し寝たいという欲望に勝てず
1時間弱の寝坊。

データ的には1時間半くらいは
熟睡出来ている。

何とか起き上がり
コケないようにゆっくり

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今までの人生207(私のうつ病と体の不調43)

今までの人生207(私のうつ病と体の不調43)

うつ病のクローズド就労。

私ならきっとできる。
母も数少ない状況を知っている友人も
応援してくれている。

後は奴の件がいつ決着するか・・・

問題は少しずつ解決してきている。

これで少しでも熟睡できる時間が
増えてくれたら尚嬉しいな。

眠れる予定の昨晩・・・

またも一睡も出来なかった(泣)

特になにか深い考え事をしていた訳でもなくて
これまでよりは悩み事も減ったはずだ。

いつものよう

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今までの人生206(私のうつ病と体の不調42)

今までの人生206(私のうつ病と体の不調42)

オペしなくて良いというのは
良かった。

帰宅したのは既に午後。
疲れてお昼ご飯を食べて
血糖値が上がったのと疲れで
昼寝してしまった。

今日は朝から病院頑張ったから
良しとしよう！

と、言い聞かせ自分に甘々な午後をすごした。
リハビリ頑張らなくちゃ。

朝6時に起きて
いつものルーティン開始。

午後からの方が天気が良くなる予報だったので
買い物＆散歩は午後にしようと決め

午前中はリハビリ

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今までの人生205(私のうつ病と体の不調41)

今までの人生205(私のうつ病と体の不調41)

朝イチの予定がある夜は
眠れないことが多い・・・

午後には散歩に少し行けたし
眠れるといいな・・・

案の定あまり眠れなかった。
6時に起き最近のいつものルーティン。

カーテン開けて
雨が上がっていたので窓を少し開けて
空気の入れ替え。
歯磨き洗顔し
朝食。

いつもはシリアルだが
今日は鉄分ゼリーを飲んで
朝の薬を飲んだ。

到着まで1時間かかる病院。
レントゲンは9時半予約だが
早く行けば

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今までの人生204(私のうつ病と体の不調40)

今までの人生204(私のうつ病と体の不調40)

思いのほか動いていたのか
股関節も肩も痛くなってきていたので
今日の散歩はお休みにし
買い物もやめて
ベッドに横になり少し体を休めた。

昨夜は肩と腰より少し上の
背骨の部分に湿布を貼って寝ようと思い
今では当たり前になっている
剥がし方が三分割の
ロキソニン湿布を貼ろう。

両手で貼れない上半身に苦戦し
湿布はクシャっとなり
ベッドに入るまで時間がかかった。

寝付いたの24時を過ぎていたが
湿

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今までの人生203(私のうつ病と体の不調39)

今までの人生203(私のうつ病と体の不調39)

午後晴れてから
掃除も出来たし
買い物も行けた。

股関節も痛くなったし
肩も痛い

だるいし眠かったけど
昼寝はしなかったから
今日は眠れると信じて・・・

今朝は頑張って起きた。
データを見ると24時前に寝つけていた。
やはり24時前に寝つけてると全然違う。

いつものように起き上がりカーテンを開け
窓を少しだけ開けて空気の入れ替え。

朝から天気が良くて清々しい。
メンタル的には良い行動と感

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今までの人生202(私のうつ病と体の不調38)

今までの人生202(私のうつ病と体の不調38)

今は私の人生の雨雲が晴れ間になるよう
ゆっくり進んでいると信じて・・・

今日も病院と買い物以外は
いつもの変わらない生活。

夜は雨だけど明日の午後からは
晴れる予報。

明日は頑張って掃除が出来るといいな。

昨夜は2時間くらいしか眠れなかった。
いつもちゃんと横にはなっている。
メンクリの主治医に言われた通り
食後にうつ病の薬を飲み
寝る準備をしてから眠剤を飲み
すぐベッドに入る。

最初に

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今までの人生201(私のうつ病と体の不調37)

今までの人生201(私のうつ病と体の不調37)

多分体の痛みの理由と治療法が分かり
解決してくれると
メンタルも安定し前向きになるだろう・・・

それに奴の件もさらに解決に向かってくれると
もっと安心できるのだけど・・・

今は
怠けだ
だらしがない
と言われてもいい。

ゆっくりダラダラのんびり過ごす。

今日は喘息の隔月定期通院。
病院の予約は歯医者以外なるべく
午前中の早い時間に予約するのが基本なのだが
内科の主治医はコロコロ変わる。

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今までの人生200(私のうつ病と体の不調36)

今までの人生200(私のうつ病と体の不調36)

今抱えている問題を1つずつ解決し
就労支援に行ける段階まで来ていた
メンタルまで
今はゆっくりやれることだけやって
基本にかえり生活環境を整えるしかない。

私は諦めない！

今朝も6時に起きた。
よし！
朝の準備をして
食事をし薬を飲んで
散歩に行こうかと準備をしている最中・・・

洗濯物が乾いているのに気づいた。
乾くのに時間がかかる冬物の室内干し。

窓を開け空気の入れ替えをし
散歩よりも洗

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今までの人生199(私のうつ病と体の不調36)

今までの人生199(私のうつ病と体の不調36)

明日ものんびり過ごそうと
寝る準備を始める。

私は元気！
時間が解決！
肉体的な痛みは診察日までの辛抱。
大病でないことを祈るばかりだ。

昨夜は1時間ほど眠れたみたいだ。
2日でトータル1時間睡眠は
少なすぎる！

ベッドに横にはなっている。
ウトウトしてはふと目が覚めたり
股関節痛と肩痛で目が覚めたり
とにかくぐっすり眠れない。

それでも朝は1回起き上がり
カーテンを開け光を浴びる。
朝か

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