737.オンラインフィットネスでランオフ☆週間走行距離70kmベースにしたい

たけっち＠主聖霊教会です
オンラインフィットネスでランオフに
感謝です

この1週間走行距離は62km
基本的に週間70kmにはのせていきたい💪
日々あとちょっとずつ上乗せし
ロングでの負担軽減につなげ
スタミナ強化していきたいデス

昨日の夕食は家族で
#一風堂
私は赤丸
他はみな白丸🙄
私はどうしても濃いめ
赤丸好みデス🥴