モーニング・ページの後、自分に五つの質問をしています。質問は、①今日が最後の一日なら何する？②余命半年なら何する？③88歳まで生きるとしたら今日は何をする？④私のために何をする？⑤人のために何をする？

この五つの質問に答えると、五つの行動が決まり、その日することメモになります。