パーソナルジムで3ヶ月ダイエットしてみた
ここ数年、甘いものの食べ過ぎでお腹がムーミン化。
このままではやばいと思っていたところ、取引先のご好意で、年始からパーソナルトレーニング(トレーナーと1対1のトレーニング)でダイエットさせてもらいました。(当初は対面、後半はオンラインで。)
結果は3ヵ月で体重9kg(67kg→58kg)、体脂肪率は9%(22%→13%)も落とすことができました。
始める前は「ホントにパーソナルトレーニングって効くの？普通のダイエットと何が違うの？」と思ってましたが、結論から言うと、一番の
