はじめまして💛ゆっちんです
文章書くのことが大の苦手な私💦
50歳の挑戦で「苦手をチャレンジ」の一つに
noteを始めることにしました
こういうのって一粒万倍日とか縁起のいい日に
する人が多いらしいけど
思い立ったら吉日！ってことで今日始めます！
まずは自己紹介
▶週5勤務のワーママ
しながら
▶好きなボディーワークの仕事を対面と
オンラインで教える
美姿勢・美骨格トレーナー
▶体の中から整える腸活
バターココアのファスティングトレーナー
▶脳科学コーチ
です
三重県の風光明媚な田舎に
愛する夫と
京都で大学生活満喫中の長男＆長女
野球三昧の後、受験モードに突入した
中3の次男の
５人家族の
51歳です✨
今でこそ、こんな風に幸せを感じられるようになった私ですが
『ちゃんとした』女性を目指すあまり
『ちゃんとした』呪いに縛られて
「だって、でも、どうせ」
の3Dの言葉連発しつつ
できないことを頑張るあまり鬱になり
体調を崩して
もう死んじゃってもいいのかもと思った
30代があり
回復したけど、自信もなく自己肯定感は
地下レベルの40代だった
私が
嫌なことを手放し、
ちゃんとすることをやめ
自分らしく生きることを模索した結果
ちょっとずつ人生が好転し始めました
詳しい内容は、また別のところで🤓
以前の私はモヤモヤ人…
45歳をすぎた私は特に目指すものもないまま
日々を過ごす主婦でした
45過ぎてから食生活は変わらないのに
じわじわ増え続ける体重に恐怖😱
を感じてて
大人バレエ教室、某有名なボディメイクスクールのユ〇コアのオンライン、
短期のめちゃくちゃハードなダイエットプログラムなど
体が美しく健康になるなら❣️
といろいろ試してみたけど
慢性の肩こり、腰痛に、ときどきやっちゃうぎっくり腰
不調のある体はそのまんま
「なぜ？？？」と思ってました
「何をしたら、不調がなく女性らしい体になるんだろう？」
と模索していました
なんだ！このbefore＆afterは！
そんな時
インスタグラムでみほ先生を見つけて
熱くボディのことを語る喋りに魅了され
さらにbefore ＆ after の写真が衝撃的で👀‼️✨
ここで変わりたい！
と強烈に感じて
「朝組」に2021年に入会
それまで
毎日、何かしらのトレーニングをやってきましたが
それを全て手放して
週二回、約30分のオンラインレッスン
ほぐして、インナーにきかす
それだけをすることにしました
順番が大事！これだけでいいの？
と思いながらも
素直にやっていきました
しばらくは
「どこが変わってんの？まったく変化ないなぁ」
って思ってたけど2ヵ月半過ぎたころから
体が少しずつ変わっていきました
(怖がらす写真を撮るのポイントです📸)
時間をかけて変わった体は変わりにくい
〇〇ザップのように短期間で変化する
ストイックなものとは違い
時間をかけて、順番通りにほぐして
硬くなった脂肪、アウターの筋肉をほぐすことで
一度は ぽよん とお肉がなっちゃうけど
そこからインナーマッスルを鍛えることで
女性らしい曲線のある体になります
なので
短期間での結果を求める人には
向いてないかもしれません
でも短期間で絞った体は、通常の生活にもどると
短期間でリバウンドします
（過去にダイエット経験多数あり、
流行りに飛びついてすぐ飽きて挫折する母ちゃんでしたから）
フルタイムで仕事をしてるので
できないときももちろんあります
でも3日できなくても4日目にできたら継続！
4日できなくても5日目にテレビを見ながら10分でも
体をほぐしてらOK👌
っていう考え方になったら
気が楽に✨
しっかり体の構造を理解して、意識して
動いていくと体も答えてくれるんです
ここまでほぼオンラインのみです
（先生の所にパーソナルレッスンを受けに行くのは年に1度くらいです）
いつのまにか
定期的にくる片頭痛も、ずっと悩んでいた腰痛も
痩せてもずっとあったぶるんとした二重顎も
なくなりました！
そしてなにより
20年近く行方不明だった
くびれさんがでてきました！！
鏡を見るのも、写真を撮るのも嫌だった40代
「笑顔が素敵！」と言われるように
今では
楽しくて、鏡を見るのが楽しい毎日になり
おしゃれが楽しくなりました
初めてお会いした人から
『笑顔が素敵ですね～なにかやられてるんですか？』
と、言われることも多くなりました
体の土台を整えて変化したら
心（マインド）も変化し、小さいことで
くよくよ悩むこともなくなりました
これから先の未来
これからは、以前の私のような
自分に自信がなくて
地方に住んでるし…
学歴もないし…
もうこんな年だし…
資格も特技もないし…
なにもない主婦だし…
と自分責めがひどい人の
「光」になれたらと思います❣️
何歳からでも、変われるんです
誰よりも大切な自分を満たして
輝いていきましょう✨
『なりたいものになれる人は、
なろうとした人だけ』
怖いけど、まず一歩踏み出してみよう
そこは違う世界が広がっています🤩
長文を読んでくれて
ありがとう～
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