新生活を始めたあなたへ

今日から4月ですね〜🌸

ワクワクドキドキしながら
新生活を始める方も多いと思います。

生活環境が変わると、
習慣も変わったりしますよね。

今日は習慣化好きとして、
勝手にアドバイスさせてください笑

新しい習慣にトライするとき
チャレンジと失敗はセットです！

例えば、

今まで早起き習慣がなかったあなたが、
新生活では早起き必須！と仮定して。

6時に目覚ましセットしたけれど、
二度寝しちゃって起きれなかった。

これ、
あなたのせいではありません。
早起きに慣れていないだけです。

体が新しい行動に慣れるまでは、
つまずいたり忘れたりってフツーなので、
気にせずチャレンジしてみましょう😊


P.S.
3週間ぐらい経っても
習慣が身につかない場合は、
何か原因があるかもしれません💦

寝る直前までスマホ見てるせい？
夕食後のコーヒーのせい？
睡眠時間が足りてない？

など、
思い当たることがないか
チェックしてみてね〜🌸