頭で考えすぎている人へ〜五感を使おう〜感じるために

気がつくとスマートフォン、パソコン

そんなものばかり触れていませんか？

電子機器は私たちの生活に必要不可欠ですし

それらから恩恵をやまほど受けています

しかし、無機質なものに触れる時間が多いと、

感じることーたとえば手のぬくもり、体温、生きている感覚、など、

｢人｣として生きるため備わっていた本来の感覚を忘れてしまいがちです

たまにはパソコンやスマホをそっと置いて

代わりに自分の指を触ってみましょう

いかがですか？

どんな感じがするでしょうか。

手のひらの柔らかさ、肉感、厚さなどを

ゆっくり、ゆっくりかんじてみましょう

忘れていた感覚が少しずつ戻ってきます

画面の中に没頭していた惰性の時間の中の、

たったわずかな時間で、

私たちは莫大な温もりをみつけることが出来ます

意識を手以外の箇所へも持っていきましょう

裸足の裏で感じるカーペットの感覚

いつもよりも滑らかな髪の毛

ひんやりとした耳たぶ

たるんできた輪郭

……

目を閉じて味わううちに

または

その質感を感じているうちに

あたたかい気持ちになるひと、

なんだか涙が出る、というひともいるでしょう

手放していた感覚が蘇ります

大切なものはここにあったんだなぁ、と

そう思いますよ🌿‬

あなたのなかに、本当はすべてあるのですよね

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11月もおつかれさまでした

もう今年も残すところあと1ヶ月。

来年はどんな年になるかな

今年はどんな年をつくることができたかな

今年もまだ、あと31日あります✨

残りも楽しんでいきたいですね

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