こんばんは🌙 ゆり乃です🦋 ダイエットは食事が8割！！ 分かっていても、1番難しいのが食事制限ですよね💦。 食べることが大好きな私にとって、食事のコントロールは最…
こんばんは🌙 ゆり乃です🦋 皆さんはダイエットといえば、まず何を思い浮かべますか？？ 食事制限？運動？モチベーション維持？ どれも必要で大切なことですね。 です…
こんばんは🌙 ゆり乃です🦋 ドキドキしながら初投稿した自己紹介記事を読んでくださりスキ💖をくださった皆さま、ありがとうございます☺️☺️ とっても嬉しいです😊 …
ご覧くださりありがとうございます💖 はじめまして😌 ゆり乃と申します🙇♀️ 夫と愛犬と暮らすアラフォー既婚女性👨🏻🐶🐾 好きなブランドはHERMES🍊マノロ👠 （…
ゆり乃
2024年4月25日 17:32
こんばんは🌙ゆり乃です🦋ダイエットは食事が8割！！分かっていても、1番難しいのが食事制限ですよね💦。食べることが大好きな私にとって、食事のコントロールは最も大きな壁でした。ちなみに、私は料理が苦手なので、普段から凝った料理は作りません。ダイエット中だからといって、特別なメニューを作ることはしませんでした。とても簡単でシンプルな６つのルールを決めて、継続しただけ！！
2024年4月22日 16:57
こんばんは🌙ゆり乃です🦋皆さんはダイエットといえば、まず何を思い浮かべますか？？食事制限？運動？モチベーション維持？どれも必要で大切なことですね。ですが、ダイエットを成功させる為には食事制限や運動の前に、必ずやるべきことがあります。それは↓↓↓【①現状把握→②自己分析→③目標設定】①〜③の順に沿って、自分を理解し、自分に合ったダイエット戦略を立てることです。
2024年4月18日 17:38
こんばんは🌙ゆり乃です🦋ドキドキしながら初投稿した自己紹介記事を読んでくださりスキ💖をくださった皆さま、ありがとうございます☺️☺️とっても嬉しいです😊早くnoteを使いこなせるように、これから勉強していきます📚改めてよろしくお願いします🙇♀️今日はタイトル通りダイエットのお話🩰私は2018年から2019年の１年間で12キロ太りました🐷笑自分でもビ
2024年4月15日 19:19
ご覧くださりありがとうございます💖はじめまして😌ゆり乃と申します🙇♀️夫と愛犬と暮らすアラフォー既婚女性👨🏻🐶🐾好きなブランドはHERMES🍊マノロ👠（いつか黒バーキン&ケリーに出逢いたい…🫶）趣味は体を動かすこと、美容全般🥀年齢的に肌管理や体型維持に工夫が必要になってきているけれど、楽しみながら色々と試しています✨ファッションやスキンケア、
