ストレスフリーである事の大切さ

スパイスやハーブには自然治癒能力を高める効果があるとして、古代から人々は活用してきました。西洋医学が発達した現在でも民間療法として親しまれています。風邪の引き始めには蜂蜜と生姜を溶かした温かい飲み物をといった具合に私たちの暮らしの中には当たり前のように自然の力を取り入れて免疫力を高め身体を守ろうとする習慣で溢れています。

例えば、頭痛にペパーミントの香り、不眠にはラベンダーが良く効きますが、鎮痛剤のようなそこまでの即効性は無いのも事実です。あまりに辛いときは薬に頼るのも有りですが、それでも医薬品よりハーブやスパイスを用いて自分自身の免疫力を高めていく方法を活用し続けることで、頭痛や不眠のような身体の不調を根本から改善していくことが最も大切ではないでしょうか。

身体の不調は時に心の不調が原因である事は大いに有ります。『ストレス性〇〇』はまさに心の不調が身体に影響している病という事になります。多くの病の原因がストレスという事であれば、ストレスフリーな暮らしを心がける事で多くの不調や病を防げるかもしれません。健全な生活は健全な精神を育み、健全な精神は健全な身体を維持します。健康であることがストレスを遠ざけ、安定した心を維持し何事にも前向きでポジティブな思考を手に入れるのです。そうなれば自然と運動や食事メンタルヘルス全てのバランスが整うでしょう。

そうは言っても様々な要因によって私たちは日々ストレスを感じながら暮らしています。そのストレスから遠ざかりリラックスする事から始めてみませんか？

リラックス方法は人それぞれです。映画を観る、美味しいご飯やお酒を楽しむ、旅行へ行く、恋人と抱き合う、お風呂へつかる、など自分の好きな事はなんでもストレス解消のお手伝いをしてくれます。ストレス解消の鍵は脳内にある神経伝達物質(セロトニンやドーパミン、メラトニンなど)であり、いわゆる幸せホルモンと呼ばれている物質です。

ごく簡単に言ってしまえば、好きな事をする→幸せホルモンが増える→多幸感や活性感、安心感などを感じる→ストレス解消。という図式になります。幸せホルモンの中でもセロトニンという物質は精神安定剤と似たような作用が確認されていて、脳を活性化することにより特にストレスへの高い効果が認められています。そのセロトニンと合わせて摂取する事でより効果的で確実な作用が期待できるのが最近話題のCBDという大麻に含まれる成分です。日本においては合法でオーガニックな製品も多く様々な分野で期待の高まっている成分です。

セロトニン効果の強力な補助役割となるCBDは、心を解放してリラックスさせることに特化した成分であり手軽で安全、安心なリラックス方法だと言えます。

買い物でストレス発散、スイーツを食べてストレス発散、ギャンブル、旅行、好きな事なら何でもいいはずが、時にそれらは依存を引き起こしてしまう可能性もあります。

CBD成分はストレスを発散ではなく解消するお手伝いをしてくれます。ストレスを遠ざける幸せホルモンの分泌を補助するということは、何か別の事でストレスを発散する方法とは違って根本からストレスに負けないハッピー思考を手に入れる事につながります。

場当たり的な解消法も効果的ですが、それと並行して根本的な改善も見込めるCBD製品はとくにホルモンの影響を受けやすい女性にお勧めのストレスフリー方法と言えます。

お試しサイズのグミやバーム、使い捨てのVAPEペンなど初心者の方も試しやすい商品もたくさんあります。ぜひ心身健全の助けになるCBDの効果を試してみては如何でしょうか。