精神科通院日 睡眠薬を休薬へ

覗きに来てくださりありがとうございます。
こんにちは。こんばんは。
翠-sui-と申します。

以前、処方されているお薬の1種類が減量になったのですが、今回主治医の先生から
「睡眠も取れるようになってきたようなので、自然に眠れそうなら睡眠薬を飲まない日を作っても大丈夫ですからね」
と言っていただきました。

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※減薬のことはこちらの記事でお話しています↓↓↓

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睡眠薬を“休薬”という形になるのかな。
“減薬”と“休薬”の違いが分かってないのですが、処方されたお薬の量は変わらずに［飲まない日を作る］ということなので、“休薬”になるのかな、と思っています。
（間違っていたら申し訳ありません）

精神科通院し始めてから1年。
ようやく少し前が見えてきたかな、という感じです。

通院し始めた頃は不眠が酷く、睡眠薬なしでは眠れませんでしたし、睡眠薬を飲んでもなかなか寝付けず頓服に頼ったりもしていました。

1年経過してようやく自然と眠気が来たり、最近はお昼寝も30分～1時間程度できるようになりました。

少しずつですがお薬を飲まなくても元の生活に戻り始めていることが素直に嬉しく思います。

治療は一進一退の時もあれば、1歩進んでは5歩も10歩も下がってしまったように感じる日もありますが、それでも自分のペースで1歩ずつ前に進んでいけたら良いな、と思っております。

※精神疾患の治療のペースは人それぞれ違ってきます。
私はたまたまこのペースで進んでいるだけですので、同じように治療されている方はどうか「私はまだここまで進んでない」とネガティブにならずに「こういう人もいるんだな〜」程度の軽い気持ちで読んでいただければ幸いです。

どうか焦らず、ゆっくり休みながら、時には後ろに下がりながら、ご自分のペースでゆっくりのんびり進んでいきましょうね。

最後までお読みくださりありがとうございました。

翠-sui-