在ニュージーランド留学生のなんの変哲もない一週間の食事の記録。健康で文化的な最低限度の生活。
DAY1 月曜日（祝日）
朝 なし（朝食は基本取らないです）
昼 焼き飯・プロテイン
夜 ドライカレー・オーツミルク
DAY2 火曜日
朝 なし
昼 オートミール粥・プロテイン
夜 アボカドベーコンパスタ・オーツミルク
DAY3 水曜日
朝 なし
昼 オートミール粥・プロテイン
夜 インドミー（目玉焼き付き）・豆腐アボカド・オーツミルク
DAY4 木曜日
朝 なし
昼 オートミール粥・プロテイン
夜 飲み会（酒・ピザ・チップスなど）
DAY5 金曜日
朝 なし
昼 ステーキパイ・プロテイン
夜 白ごはん・ジャーマンポテト・卵スープ・オーツミルク
DAY6 土曜日
朝 なし
昼 ハンバーガー・ポテトフライ
夜 チーズパスタ・オーツミルク
DAY7 日曜日
朝 なし
昼 タコス
夜 カレーピラフ・りんご・オーツミルク
タンパク質のためにプロテインを飲んで、カルシウムとビタミンBのためにオーツミルクを飲んでいます。オーツミルクは普通に美味い。
プロテインがクソまずいので、砂糖を足して飲んでる（本末てんとう虫）。
野菜が足りない感じはしますね〜。野菜取るのむずい、スムージーとか飲むかな。
この感じで、材料費は＄50くらいには収まってる、かな…？
調理も時間かからないものばっかり！リュウジさんがショート動画で作ってるものをテキトーな分量と材料で再現して作ってます。
26歳独身男にしては頑張っているのでは？！誰か嫁にもらってくれないですか？！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？