自分に自信を持てないことの苦しさ

今日も今日とて境界性パーソナリティ障害に悩まされています。
あまりにも感情の変化や気分の浮き沈みが激しすぎて自分でも疲れてしまいます。しんどいです。周りを振り回してしまうのはもちろんですが、自分自身のことも振り回してしまうんですよね。

そして僕は人一倍嫉妬深いです。嫉妬深いのは自信のなさが原因だそうです。
僕が持っている精神疾患の9割は「自信のなさ」に起因しているんだなあと最近気づきました。成功体験や努力を認められた経験が乏しいので、自分に自信を持てません。

最近いろいろな人から「お前はもっと自信を持っていい」と言われます。
自信を持つってなんなのでしょうか。驕り昂る？調子に乗る？そういうマイナスな表現しかできません…。自己肯定感の低さが自信のなさに直結していることはなんとなくわかります。では自己肯定感の上げ方とは…？掘れば掘るほど疑問しか湧きません。

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音ゲーをやっていた頃って割と自分に自信があった気がします。多分それって小さな成功体験(難しい曲をクリアしたり高スコアを出したり)の積み重ねがあったからなのかなと思います。音ゲー、また再開しようかな…。
→ビートマニア再開しました。面白いくらい地力が落ちてしまっていましたがめっちゃ楽しい。幸いスコア力はそこそこ残っていたので、簡単な⭐︎10までならサクッとAAA出せるのも楽しいです。九段は合格できたので、今月中に⭐︎12をそこそこ押せる体力を取り戻して十段合格したい…！

禊むずすぎわろた

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恋愛経験の豊富さって、人生の豊かさとか心の余裕とか、そういったものに直結していると思うんですよね。僕は恋愛経験が本当に乏しい(恋愛感情というものがよくわかっていない)ので、人間として未熟なのかなあと思います。もちろん、恋愛だけが人間の人生の全てではないですが。

でも、だからといって誰でもいいから付き合いたいとか、そういう感情はまったくありません。マッチングアプリで適当に相手を見つけようとか、そういう気にはならないんですよね。というか、適当な感情で誰かとお付き合いしたくないです。相手にも失礼ですし、自分にとってもただの慰めでなんのためもならないので。

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このままでは自分の人生が完全に詰みであることはわかっているのですが、どうしたらいいのかわからずベッドの上で「なんとかしなければ！なんとかしなければ！」とワーワー喚いているのが現状です。どうしたらいいんですかね、本当に。

人生が大きく変わるようなイベント、もうこの歳にもなるとなかなか起きません。どうしたものか。まあ、結局死ぬ勇気もないので今日も明日もだらだらと生き続ける(≒死んでいないだけ)のだと思いますが。