痩せなさい

なんでもできる人ってたまにいるじゃないですか。それなのに顔と性格までいい人もいるじゃないですか。あれなんなんでしょうね。

僕は顔がいいわけでもなければスタイルがいいわけでもないですし、運動神経は下の下です。しかしたまたま言語能力が高く生まれてしまったがばかりに妙に天才児扱いされ、そういう「文武両道・才色兼備」な人間たちと同じくくりに入れられてしまっていたわけです。

いちばんツラいポジションなんです。なんでもこなせるオールラウンダーではないのに、ある部分が突出して秀でているから他もいけるだろうと期待される。もちろんその期待に応えることはできない。期待に応えられないことで自分を責めてしまうし、なぜなんでも完璧にこなせないのかと頭を抱えてしまう。

ものすごく悪い言い方をすると、僕がアホの子だったらきっとこんなに悩むことはなかったと思います。変に期待もされないし、「運動も勉強も全部ダメだあははー」で終わっていたんだと思います。もしくはちょっとくらい体が動かせるようになっていたかもしれません。

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一生コンプレックスの塊なまま生きていくのはツラいです。自分のいいところに目を向けたほうが楽だということはわかっています。裕福な暮らしができていることとか、知識量が膨大なのでどんな世代の人とも会話すればすぐに打ち解けられるところとか、他の人より優れている部分はすぐに見つけられるんです。でもなぜかそれを褒めてあげることができない。まあつまりはないものねだりなんですよね。

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自己肯定感の上げ方ってどうしたらいいんでしょうね。自己肯定感を上げる≒自分に自信を付けることだと思います。中身はそうそうすぐに変われるものでもないので置いておくとして、すぐに取りかかれるのは外見。

そう。ダイエットですね…。先日の健康診断の結果僕の身長/体重は170.0cm/77.8kgでした。デブすぎ！！！！！ウエストは驚愕の95cm。もう少しで大台乗っちゃいますよ。さすがに痩せねばと思った次第です。

現在夜勤をしていて生活リズムが狂っているのと、数日おきに大酒を飲んでいるのが明らかな二大要因だと思われます。夜勤に関しては今月末で契約終了となるので、生活リズムは整えられそうです。大酒は…やめないとですね。これでドクターストップでもかかれば強制的にやめざるを得なくなるので好都合なのですが…(笑)

2022年の夏に激痩せ(2ヶ月で体重-7kg、ウエスト-10cm)したことがあったのですが、いったいどうやったのか…。運動はほぼしていなかったと思います。食事も多少は気を遣っていましたが、炭水化物を抜く程度であとは特に何も…。いや、この炭水化物抜きがよかったのか。米も麺もパンも大好きですがしばらく我慢しようと思います…月1回のチートデーのみで！！

…と思って調べてみたら、極端な炭水化物抜きもリバウンドしやすい体質になってよくないみたいですね。うーん難しい。要するに食べすぎがよくないんですよね。野菜いっぱい食え、と。

あとはnoteにダイエット記録を残していこうと思います。一向に痩せなければ醜態を晒し続けるだけの滑稽なアカウントになりますから。さすがに焦りを感じるはずです。いや感じろ。

とにかく食欲に負けるな！！！！！！！！！
あと筋トレくらいはしろ。