★猫背の方必見★

こんにちは！
ストレッチプラスです^_^

本日は【猫背】で肩や首が凝ってしまう方必見のセルフストレッチの紹介です^_^

猫背になってしまうと、前側の胸の筋肉（大胸筋）が硬くなってしまって胸を外に開きづらくなってしまいます。。。。

不調は肩や首など後ろ側に出やすいですが、原因は前側の筋肉であることが多かったりするのでチェックポイントです！

胸が開くことで、姿勢が正しやすくなります！その結果、呼吸がしやすくなったり肩周りの緊張が無くなったりといいこと尽くし！

ぜひ試してみてください(^_^)

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ストレッチ plus 茅場町店
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