★デスクワークにおすすめのセルフストレッチ★

こんにちは！
ストレッチプラスです^_^


今日のテーマは【デスクワーク中のセルフケア】です！

デスクワークや手をたくさん使うお仕事の方で、肩こりに悩まされている方が多いかと思いますが、今日のケアポイントは【前腕】です♪

実は肩の緊張って肩だけケアしても力が抜けきらないんです(._.)

前腕とは、、、
手首（手関節）から肘（肘関節）までの部分を指します。 なお、この前腕部には複数の筋肉があり、まとめて「前腕筋」とも呼ばれます！前腕筋には手をひねったり手首を曲げたりするほか、物を押したり肘や指を曲げたりするなどさまざまな役割があるんです^_^

前腕のケアで、少しでもストレスを減らしていきましょう！

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ストレッチ plus 茅場町店
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