★足首を回そう！★

こんにちは！
ストレッチplusです^_^

本日のセルフストレッチのテーマは【足首】です！
みなさん足首のケアってされてますか？
足首のケアって本当に大事なんです！

足首を動かすと、ふくらはぎの筋肉が動くので下半身の血流が良くなります！
ということは、むくみなどの対策にもなるんです^_^

腰が痛くなりやすい方も足首が硬い場合が多いので、よく動かすようにしましょう^_^

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ストレッチ plus 茅場町店
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