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心身をリセットするリトリートのすすめ〜私の旅と気づき〜
みなさん、こんにちは!
気づけば6月も目前に迫っていますが、いかがお過ごしでしょうか?
春から中医学はぐくみ相談室の運営を始め、それなりに慌ただしい日々を過ごしていたわたしは、心身ともにちょっぴり疲れが出ていました。そんなこともあり、
「5月は一度ゆっくり休んで自分のことも、活動も見つめ直してみよう」
とひたすら毎日気の向くままに過ごしていたのですが・・・
ぼーっと過ごす中で反省や小さな振り
3月の振り返り(日々のアユミ)
いつの間にか4月がきていた!
ということで、3月の振り返りをしていきましょう。
今やらないと5月が来てしまうぞ。
新しい活動をはじめました
インスタグラムでの情報発信を始めました。
せっかくなので一番アクセスが多くて、一番衝撃の写真を載せてしまったリンクを貼っておきます。ここに至るまでは本当に葛藤があって、公開するまでに死ぬかと思いましたが思い切って行動したことでちょっとだけ殻を破れた気がしま
初春に見つめていること
気がつけば、2024年もひと月が過ぎようとしています。
去年のわたしといえば、秋以降体調がグズグズで誕生日にも風邪で寝込み気付けば歳を重ねていて、大晦日にも熱を出して寝込み気付けばお正月は終わっていました。少しはゆっくり休みなさいよ、立ち止まって振り返ってみなさいよ、という体と心のサインだったんだなぁと今はそう思えるようになりました。何かが行き過ぎている時は自然とブレーキが掛かるようになっている
血がなさすぎて大人しくしています!また血が増えたらnote書きます!
わたしを生きるということ
減薬でお世話になっている精神科の先生のオンライン受診日だった。前回の記録から今日までにも何度か受診していたけれど減薬をステイしていることもあって取り立て書くこともなかったため書いていなかった。
大抵は不足している薬をもらうために話をして終わるのだけれど、今日は久しぶりに少し最近のことを話した。セラピーヨガのクラスに参加したこと、気候のこと、心と向き合っていること。先生は「心はね、向き合わなくても