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数日ぶりのお休みの午後。 ずっと気になっていた『アリアドネの声』を読みおわる。 何を書い…
今日は朝から地元の図書館へ。 （予約していた本を受けとりに行く） 少し時間があったから、…
用事を済ませようとパソコンをひらいたら、何度も固まって四苦八苦する。 (何回やってもネット…
GWも終わって、久しぶりの平日。 朝は雨だったけど、お昼過ぎに少しずつ晴れてきた。 雨あがり…
今日は車で１時間ちょっと、離れたところにある公園へ。 日差しは強かったけど、日陰にいると…
益田ミリさんの『今日の人生』(3巻)に、宝物について考える場面があった。 ミリさんはしば…
午前中はヨガへ。 最近やっと、また行けるようになった。 全身をほぐしていくと、自分に優しくしているような、そんな感覚がある。 ヨガの時間以外で、こんなにゆっくり自分に触れることはない。 足裏も鎖骨も肩甲骨もそう。 二の腕も顔のまわりも頭頂も全部。 家でもストレッチくらいしなければと思いつつ、いつも瞑想だけして寝落ちてしまう。 夏が来る前に暑さに慣れておくことを「暑熱順化」というそうだ。 しっかり汗をかいて体を慣らしておくと、本格的に暑くなっても夏バテしにくくなるらしい。
なんだか眠くなることが多くて、きのうは14時から16時まで(２時間も！)眠ってしまう。 変な夢…
少し落ちこむことがあって、爪の色をピンクに塗ってみる。 (前にも一度塗って、剥がれたきりそ…
今日は長女の遠足の日。 早起きしてお弁当をつくる。 いつも５時半に起きるから、自然に目覚め…
晴れているけれど風が冷たい一日。 本当は日中、長女の自転車の練習をするつもりだったけど家…
東京の方では雪が降った今日。 2月よりも3月の方が寒いという不思議… (2月の初めとかすごく暖…
3月に入っても、寒い日が続くこの頃。 今日は遠くの本屋さんへ。 車を少し走らせたところに蔦…
今日はヨガの日。 一番好きなインストラクターの先生は、いつも笑顔で今日も素敵だった。 今日は下半身（お尻周りの筋肉) を重点的にほぐす。 汗をたくさんかくから、レッスンのあとはほぼすっぴんで（かろうじて眉毛だけはある) そろそろ日差しも強くなるし、スキンケアをしようと思いたつ。 (今までは崩れた化粧にマスクで乗り切っていた) メイクを簡単にオフして、化粧水のスプレーをして、気になるところだけコンシーラーやファンデーションを付けるといいみたい。 (さっそくミストスプレーを
