スポーツをする子供には補食が重要！おすすめの食べ物とタイミングをご紹介！
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スポーツをしているお子さんにとって、補食はとても重要な役割を果たします。成長期の子供たちは、運動によってエネルギーを消費し、栄養を必要としています。
補食は適切なタイミングで行われることで、子供たちのパフォーマンスを向上させるだけでなく、健康な成長にも寄与します。しかし、補食の量やタイミングは個人によって異なるため、注意が必要です。
本記事では、小学生から高校生までの子
