スクワットで腹圧が抜けてしまう時の対処方法

スクワットのボトムで腹圧が抜けてしまうと言うかたによくお会いしますが、意識ややり方を変えるだけでかなり対応できるようになります。

まず、抜けてしまう原因としてボトムでの意識ができていないパターンが非常に多いです、本日はそのための練習方法を解説していきます。

まずは腹圧の意識の仕方からおさらい

スクワットやデッドリフトにおいて腹圧は大事です。

体幹部の安定性の確保、重量を挙げるために重要な動作なのです。

まずやり方として