心の余裕が出来れば8割の成果が得られる？

よく8:2の法則と言いますが、
一日のうち
8割の空白を作り、
2割に集中すると
8割の成果が得られるようです。

心の余裕とは？

そもそも「心の余裕」って何でしょうか？

不安や焦りがなく、心が安定、充足していること

でも、8割の空白を作るって
日々の対応をしていて
叶うのでしょうか？


ここでお伝えしたいのは
1日の中で8割の空白を作るのではなく、

各項目に分けて
カテゴリー別で8割の空白を作るには
どうしたら良いかを考える。
という事です。


睡眠時間は除きますが、
具体的にどういった事か説明していきます。

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お家に居る時間

日々何となく対応している家事も
一工夫すれば、
2倍3倍に生産性が上がるかもしれません。

便利調理器具を使ってみるのも手。

家具や食器の置く場所を
自分の使いやすい場所に固めるだけでも
動きやすくなるはずです。

後はモノを少なくして、
選択に迷う時間を減らす
というのもありそうですね。

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仕事面では

いかにタスクにすぐ集中できるような
環境作りをするかも大事です。

机を綺麗に整えるだけで、
作業効率が格段に上がるという
データもあります。

要は目の前にモノが散乱していると
意識が自然とそちらに向き、
集中力が分散しやすくなります。

でも、デスク周りを整えると
100%タスクに集中出来ます。

後はオンラインツールの活用やチャットGPT、
いっそ得意な人に任せちゃう事で
自分の得意分野に没頭も出来るでしょうね。

ちょっとした工夫から
作業効率をアップさせるだけで
少しずつ空白時間が生まれ始めます。


すると少しずつ心の余裕が
生まれてきます。

空白の時間は新しいアイデアや
集中とリラックス時間のメリハリが出来ます。

大事なのは、
「脳を疲れさせない環境を整える」
ということ。


脳を疲れさせてしまうと、
心に余裕が無くなったり、
普段分かる事も理解しにくくなったり、
新しいアイデアが出てこなかったり、
大切な方に強く当たってしまう事も
あるかもしれません。


だからこそ、8割とは言いませんが、
普段から空白の時間を少しずつ増やすには
どうしたら良いかを考えて、
自分なりに実践してみるのが
大事かも知れませんね。