こんな事をしています・活動紹介

活動内容こんにちは🌞まつかわ ゆきこです
今行っている活動をまとめてみました。

ヨガのインストラクターをしたり
絵を描いたり、お喋りしたりしています。
「体と心の感覚を探求中」です🌈

ヨガ noteでマガジン

ヨガ・ストレッチを写真を使って記事にしています
YouTubeの動画と連動した内容です

ヨガ Youtube

5分位の動画です
優しいポーズを、一緒に行って頂けるような内容で

新作の出だし🎨✨
紙の白を残し
うっすらの色使いがよろしいようで…🌈✨

おはようございます✨🌞
昨日の☁✨
ダイナミック✨

夏みたいな景色🌞✨
琵琶が実って色付いて来ました✨

今日は☁✨重なって流れる雲がとってもきれいでした✨
写真、撮ったつもりで撮っておらず…
🌿✨の写真を✨

面白い花を飾っています✨　ふふふ✨
🌧ですね✨　
ちょっと涼しくて気持ちがいい🌿✨

風や鳥や葉っぱの音やたらと…✨
気持ちがいい季節ですね～✨🌿

「気まま猫」一コママンガ③

一コママンガ「気まま猫」まとめ③

2024年は「一コママンガ」に挑戦していまして
そのまとめ第三弾です✨

最初から見たいなぁという方は、こちらへどうぞ🐈✨

Xで2024年のお正月からスタートしまして
のんびりペースで進んでいます
今、猫たちは旅行に出てまして名古屋をうろうろ
宿に到着して ✨お宿・食・温泉・喫茶店…. などなど
旅を満喫中です✨

こちらのnoteでは、少しづつまとめてい

おはようございます✨😄
週のはじめですね✨

さて、次の🖼の紹介を
空気や水、土、地図…？
なんでしょう✨

モーニングルーティーン 3 〜ゆったりヨガ・ストレッチ〜

まゆヨガ

こんにちは まゆヨガです🌞✨

期待できる効果など

今回は立位で行う🌞モーニングルーティーン 3です。

立って行うと、脚や腰が伸びやすく
全身が動かしやすいです。
太陽礼拝の前半の部分を使って動いていきます♪

気持ち良く全身を動かし、スッキリ整えていきましょう✨

期待できる効果は

🌞心身を活性化

🌞気分転換

🌞足腰伸ばす　などです。

動きに慣れてきたら、呼

ザワザワ....
🌱🌞🌿✨🐿

昨日の絵の完成✨🖼

ふう〜🌿✨
暑くなりそうですね〜🌞✨

次の1枚🎨✨
途中です　
植物のような…うごめきのような…

細胞と種、芽が出て花が咲く🎨✨
出来上がり✨🌿

あまり見たことのない花を見かけました✨
🌼ヒペリカム🌼かな？
かわいい〜✨🌿

どこもかしこも新緑🌿✨ですねぇ〜🌿✨